Asam klorogenik merupakan komponen yang populer dari berbagai suplemen makanan. Ini telah mendapatkan popularitas yang relatif baru-baru ini, sehingga pada saat ini ada beberapa penelitian yang dapat dipercaya mengkonfirmasi atau menyangkal efektivitasnya. Sementara menilai apakah asam klorogenik membawa manfaat dan bahaya adalah karena percobaan tidak terlalu besar di mana penelitian sering dilakukan pada tikus, bukan pada manusia.
Apa gunanya asam klorogenik?
Produsen berbagai suplemen makanan berdasarkan asam klorogenat menawarkan pelanggan mereka untuk menganggap komponen ini sebagai pembakar lemak, yang akan membantu menurunkan berat badan bahkan gigi manis yang paling malas. Apakah layak untuk mempercayai janji-janji seperti itu dan apa manfaat dari asam klorogenik sebenarnya?
Tubuh manusia adalah mekanisme yang sangat sensitif dan bereaksi terhadap perubahan terkecil dalam aktivitas vital. Jika Anda mulai makan sedikit lebih banyak daripada yang Anda butuhkan setiap hari, makan makanan berlemak, tepung atau manis, tubuh Anda menganggapnya sebagai kelebihan energi dan menunjukkan bahwa Anda berencana untuk persediaan sebelum musim kelaparan. Dalam hal ini, semua kalori yang tidak terpakai disimpan dalam sel-sel lemak. Dalam hal kekurangan makanan, tubuh pergi ke konsumsi mereka.
Namun, sementara energi diberikan cukup makanan, tubuh tidak akan mulai mengkonsumsi jaringan lemak. Asam klorogenik mengganggu proses ini dan mencegah ekstraksi energi dari karbohidrat, yang menyebabkan tubuh beralih ke konsumsi jaringan lemak. Namun, seperti yang Anda pahami, untuk menghentikan proses penyimpanan lemak, Anda perlu mengurangi makanan, jika tidak semua yang dibelanjakan akan terus-menerus kembali.
Jadi, dalam teori, asam klorogenat harus benar-benar membantu dalam memerangi kelebihan berat badan, tetapi itu tidak layak untuk dihitung sendiri. Tentu saja, situs yang mengimplementasikan produk ini akan mengiklankannya sebagai suplemen ajaib untuk menurunkan berat badan tanpa masalah dan keterbatasan, tetapi dalam hal-hal seperti itu, ada baiknya bersikap realistis. Nutrisi yang berlebihan, salah, terlalu tinggi kalori pasti akan membawa Anda ke kelebihan berat badan, dan sampai Anda melepaskan kebiasaan yang salah dalam diet, Anda tidak bisa mendapatkan berat badan normal yang stabil.
Apakah asam klorogenik berbahaya?
Sejumlah penelitian, sebagai aturan, dilakukan oleh produsen suplemen makanan berdasarkan asam klorogenik, sehingga penekanannya di mana-mana pada efek positif dari komponen ini pada tubuh. Namun, ada juga penelitian langka yang dilakukan oleh orang-orang yang tidak tertarik.
Para ilmuwan Australia telah memutuskan untuk secara eksperimental belajar bagaimana asam klorogenik mempengaruhi dosis besar dalam tubuh. Untuk melakukan ini, mereka mulai bereksperimen pada tikus. Semua individu dibagi menjadi dua kelompok. Semua hewan seharusnya makan makanan dengan kandungan kalori yang meningkat, yang pasti akan menyebabkan kenaikan berat badan. Kelompok pertama menerima asam klorogenat sebagai aditif, kelompok kedua tidak.
Hasil penelitian sangat mengesankan. Di bawah kondisi seperti itu, tikus dari kedua kelompok mencetak berat yang sama,
Selain itu, mereka mengungkapkan bahaya asam klorogenik. Ternyata tikus dari kelompok pertama yang mengonsumsi suplemen itu terkena perubahan metabolisme yang mengarah pada pengembangan diabetes mellitus. Selain itu, mereka mencatat akumulasi sel-sel lemak yang lebih besar di dalam hati, yang juga tidak aman bagi kesehatan.
Dengan demikian, penggunaan asam klorogenik dapat memiliki efek berbahaya pada tubuh, jika tidak menggabungkan metode dengan diet. Jangan lupa bahwa pada diet yang tepat Anda bisa menurunkan berat badan dan tanpa menggunakan suplemen.