Bagaimana menurunkan berat badan model - model diet Victoria's Secret

Model podium dengan proporsi sempurna telah lama menjadi standar kecantikan bagi para gadis modern. Bahkan keyakinan ahli gizi bahwa pengejaran bentuk-bentuk ideal dapat mempengaruhi kesehatan, jangan hentikan para wanita muda penggemar berikut subjek cinta mereka. Gadis-gadis ingin menjadi seperti mereka dan menggunakan metode mereka untuk mencapai harmoni.

Model nutrisi untuk menurunkan berat badan

Mereka yang tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana model menurunkan berat badan harus memperhatikan nutrisi mereka. Setiap orang memiliki rahasia keharmonisannya sendiri, tetapi beberapa bintang secara terbuka mengakui bahwa mereka sedang berdiet, memanggil mereka dan memberikan saran dengan senang hati. Model nutrisi tidak selalu terbatas pada diet ketat, tetapi selalu yang benar. Ini berarti:

1. Gunakan hanya produk segar - sayuran, buah-buahan, ikan, daging, produk susu dan makanan protein (ikan, telur, kacang-kacangan).
2. Makanan yang sering (tetapi dalam jumlah kecil).
3. Minuman berlimpah - hingga tiga liter. air setiap hari.
4. Sarapan seperti awal hari yang tepat.

Parameter apa yang harus dimiliki model?

Sebelum melemahkan tubuh dengan diet dan mencoba menyesuaikan diri dengan figur seorang idola, kita perlu mencari tahu parameter ideal apa untuk model yang ada. Ukuran umum - volume dada, pinggang dan pinggul dalam sentimeter - adalah 90-60-90. Mereka membolehkan gadis-gadis itu tampil harmonis di podium. Di negara-negara CIS, Anda dapat menambahkan hingga lima sentimeter ke parameter ini, dan di Eropa, gadis-gadis kecil yang lebih halus lebih disukai. Ketinggian bervariasi dari 168 hingga 185 cm, nilainya setiap sentimeter.

Model diet yang paling efektif

Model top dipaksa untuk terus memantau berat badan dan, jika perlu, duduk di diet ekspres untuk menyingkirkan beberapa kilo dan sentimeter ekstra. Sebelum acara penting, bintang podium berlatih kursus penurunan berat badan intensif, dengan mana Anda dapat membuang hingga lima kilogram, buang tubuh dengan olahraga, bahkan menyerah air selama 5-12 jam. Jika Anda ingin menurunkan berat badan seperti model menurunkan berat badan sebelum pertunjukan, Anda perlu membatasi diri Anda dalam banyak cara. Diet-diet ekspres ini adalah yang paling efektif, meskipun mereka mengalami kesulitan.

Model Diet oleh Victoria Secret

Saat ini, rezim mode dari model mode dari perusahaan pakaian wanita terkenal Victoria's Secret sangat populer. Gadis-gadis, pakaian dalam periklanan, bisa membanggakan sosok-sosok ideal. Model diet protein Victoria Sikret sebelum acara ini berperingkat 13? hari ditambah 6 hari berikutnya Anda harus makan produk yang masuk menu minggu sebelumnya, bervariasi tergantung keinginan. Menu diet di siang hari (di mana-mana kita berbicara tentang teh hijau):

Hari pertama:

• sarapan: teh atau kopi tanpa pemanis;
• makan siang: tomat, dua butir telur rebus;
• makan malam: ayam rebus atau daging sapi, bayam.

Hari kedua:

1. Sarapan: kopi dengan roti panggang.
2. Makan siang: tomat, daging sapi muda, salad sayuran.
3. Makan malam: sup tanpa kentang.

Hari Ketiga:

1. Sarapan: teh / kopi, roti panggang.
2. Makan siang: salad hijau, daging sapi rebus atau ayam.
3. Makan malam: salad, 2 butir telur, 2 potong ham.

Hari Keempat:

1. Sarapan: teh / kopi, roti panggang.
2. Makan siang: telur, wortel, 3 potong keju keras.
3. Makan malam: salad buah dengan yogurt.

Hari kelima:

1. Sarapan: teh, parutan wortel (dibumbui dengan jus lemon).
2. Makan siang: tomat, ikan.
3. Makan malam: salad hijau, daging sapi.

Hari Keenam:

1. Sarapan: kopi dengan roti panggang.
2. Makan siang: ayam goreng tanpa selada, salad.
3. Makan malam: daging sapi, salad.

Hari Tujuh:

1. Sarapan: teh.
2. Makan siang: daging sapi, salad.
3. Makan malam: buah.

Model top diet selama 3 hari

Ada diet tiga hari yang sangat ketat, menu yang meliputi: telur rebus (untuk sarapan), teh hijau diet curd (makan siang dan makan malam lebih awal). Makanannya pecahan, setiap 2-3 jam. Diet tiga hari model dapat lebih bervariasi, tetapi terbatas dalam kalori yang dikonsumsi (1000 per hari) Pilihan menu yang lebih manusiawi:

1. Di pagi hari, dua telur rebus rebus atau 50 gram daging rendah lemak dimakan, roti (1 buah) dengan sedikit mentega, teh (bisa diganti dengan air panas).
2. Makan siang adalah teh.
3. Di sore hari - 100 gram ikan atau daging rendah lemak, 300 gram selada dengan minyak sayur dari kacang polong, bayam, buah tanpa kandungan gula yang besar.
4. Snack - teh.
5. Resepsi malam - 300 gram sayuran sepotong roti, teh.
6. Sebelum tidur, teh.

Diet selama 7 hari

Jika diet seimbang, lembut, itu lebih mudah ditoleransi oleh tubuh. Pilihan terbaik adalah tetap menggunakan menu tertentu dalam waktu seminggu. Diet yang cukup ketat selama 7 hari terdiri dari set produk yang sedikit:

1. Di pagi hari - secangkir teh atau kopi dengan jahe dan 1 sdt. sayang.
2. Untuk makan siang, 250-300 ml kaldu ayam dengan penghijauan atau sepotong keju (50 g) dan tomat (juga pilihan: 2 butir telur rebus dan setengah buah grapefruit, salad buah, 100 gram keju cottage dan dua buah apel).
3. Resepsi malam dalam diet ini tidak disediakan. Jika tidak ada kekuatan untuk menahan rasa lapar, itu bisa diredam oleh kaldu kubis hangat.

Banyak kesabaran dan kekuatan harus diterapkan untuk memiliki sosok maneken. Rasakan kecantikan dari cover yang diinginkan semua orang, tetapi sebelum Anda mencari informasi tentang cara menurunkan berat badan, Anda harus memutuskan sendiri - apakah Anda siap melakukan pengorbanan seperti itu. Diet memiliki efek kesehatan yang berbeda dan dapat mengarah pada hasil yang berlawanan. Pendekatan yang paling tepat untuk menurunkan berat badan - untuk mematuhi nutrisi yang tepat , benar-benar meninggalkan makanan yang tinggi kalori dan berbahaya, jangan makan berlebihan.