Anastasia Denisova pulih untuk pertama kalinya setelah kelahiran putranya, dan ketika ia lulus casting untuk peran Palna dalam seri "Deffochki", saya harus mendapatkan beberapa kilogram, karena pahlawan wanita harus berada di dalam tubuh. Baru-baru ini musim baru dari seri ini dirilis di layar TV dan tidak mungkin untuk tidak memperhatikan gambar Nastya. Sejak itu, sejumlah besar orang tertarik pada bagaimana Palna telah kehilangan berat badan dari "Deffchonok" dan apa resep utamanya. Sekaligus saya ingin mengatakan bahwa informasi tentang penggunaan berbagai obat oleh seorang aktris adalah sebuah kebohongan. Anastasia menggunakan dua aturan utama - nutrisi dan olahraga.
Bagaimana Palna dari "Deffchonok" kehilangan berat badan?
Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, dan, menurut aktris, dia ingin melihat pada timbangan dikurangi 15 kg, dia memutuskan untuk menggunakan program penulis dari ahli gizi Ukraina Mila Gritsenko. Ahli gizi selalu berkomunikasi dengan orang-orang yang memutuskan untuk menggunakan tekniknya. Mila dibuat untuk aktris diet pribadi, yang dia secara bertahap menyesuaikan.
Seberapa tipis Anastasia Denisova dari seri "Deffchonok":
- Anda harus meninggalkan produk-produk yang manis, setengah jadi , berlemak, asin, tepung dan produk-produk lain yang berbahaya bagi tubuh.
- Setiap hari Nastya minum setidaknya 3 liter air, yang membantu menjaga keseimbangan air dan membersihkan
tubuh dari zat berbahaya. - Anastasia Denisova kehilangan berat badan karena makanan pecahan yang terdiri dari 6 kali makan, di mana Anda harus beristirahat pada pukul tiga. Sarapan pasti harus memuaskan, maka ada camilan ringan. Makan siang harus mencakup makanan protein dan sayuran. Setelah itu, ada camilan, makan malam dan lagi camilan ringan.
- Aktris yang memainkan peran Palna dari "Deffchonok" kehilangan berat badan karena aktivitas fisik yang teratur. Nastya menggabungkan beban daya, peregangan dan pembentukan . Di aula, aktris berjalan 2-3 kali seminggu.
Semua tips ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan setiap orang.