Mengenai manfaat buah kering, sekarang ada perselisihan besar: beberapa mengklaim bahwa itu adalah gudang ideal untuk vitamin dan nutrisi, sementara yang lain mengatakan bahwa mereka diperlakukan dengan bahan berbahaya untuk penyimpanan yang lebih baik, itulah sebabnya mereka tidak aman. Namun, Anda selalu dapat membuat buah-buahan kering di rumah dan memastikan kualitasnya yang tinggi.
Buah kering apa yang berguna untuk menurunkan berat badan?
Banyak yang yakin bahwa buah - buahan kering adalah pilihan yang mudah untuk pencuci mulut untuk melangsingkan tubuh. Bahkan, semua buah kering sangat kalori, dan banyak dari mereka, misalnya, dalam aprikot kering dan plum, banyak gula. Itulah mengapa mereka harus digunakan dengan hati-hati: makan selama periode penurunan berat badan secara ketat di pagi hari, hingga jam 2 siang, dan dalam jumlah terbatas.
Buah kering yang paling berguna untuk menurunkan berat badan dapat disebut plum: mencegah munculnya sembelit dan memperbaiki pencernaan secara umum, yang dapat berguna dalam diet protein.
Secara umum, semua buah-buahan kering berguna dalam menurunkan berat badan, jika hanya karena mereka memiliki rasa manis, dan mencegah keinginan untuk merasakan manisnya kue atau cokelat. Ini adalah "camilan" yang luar biasa: ambil 3-4 buah kering dan perlahan-lahan makan dengan segelas air. Ini akan memulihkan efisiensi Anda dan memberi Anda rasa kenyang.
Manfaat buah kering untuk tubuh
Bukan rahasia bahwa dalam buah kering, zat yang berguna terkonsentrasi. Itu sebabnya ada begitu banyak properti yang berguna di dalamnya - dan di setiap versi mereka berbeda.
Aprikot kering (aprikot kering, aprikot kering) adalah pilihan yang berguna untuk jantung dan pencegahan kanker yang sangat baik. Di luar musim dianjurkan untuk menggunakan aprikot kering sebagai sumber vitamin dan mineral.
Prunes mengembalikan penglihatan dan kesehatan saluran pencernaan, membantu dengan penyakit ginjal dan hati, dan juga bermanfaat mempengaruhi pengobatan aterosklerosis.
Tanggal kering akan menggantikan minuman energi Anda. Ini memberi kekuatan, membantu berkonsentrasi, meredakan sakit kepala dan merupakan sumber vitamin yang sangat baik.
Ara adalah asisten terbaik kelenjar tiroid dan menghilangkan parasit dari usus.
Buah pir kering mampu mengembalikan fungsi usus yang sehat, dan juga secara efektif menghilangkan terak dari tubuh.
Mengetahui manfaat kacang dan buah-buahan kering, Anda dapat membuat sarapan lezat dan makanan ringan sore, yang, selain memuaskan rasa lapar, akan memiliki efek menguntungkan pada seluruh organisme. Jika Anda sering hidup dengan pilek, makan buah-buahan kering dan madu di pagi hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.