Gita Iyengar adalah putri dari guru yoga yang terkenal, BK S. Iyengar, yang adalah pencipta Yoga Iyengar. Yoga semacam ini adalah salah satu yang paling aman dan harmonis, tidak membutuhkan jam kerja yang fanatik. Iyengar yoga sangat populer di dunia, dalam banyak hal, karena upaya B. Iyengar.
Putrinya Geeta selama 35 tahun belajar dengan rajin dengan ayahnya dan, kemudian, menjadi penerus bisnis ayahnya. Gita telah menciptakan arah yang terpisah dari yoga yyengar khusus untuk wanita.
Fitur
Gita Iyengar mengatakan bahwa yoga untuk wanita jauh lebih penting daripada bagi pria. Itu berarti kebutuhan fisiologis. Dari sudut pandang psikologi, wanita sering mengalami kompleks dan depresi, mereka harus menyerah pada pria, menjadi lebih lemah, lebih patuh. Sementara itu, stres ditempatkan di pundak mereka, terhubung dengan seluruh keluarga, karena wanita jauh lebih mengkhawatirkan semua pria di dunia.
Selain itu, yoga, menurut Gita Iyengar, membantu mengatasi perubahan hormon tubuh yang terus-menerus terjadi pada wanita. Menstruasi, kehamilan, persalinan - semua ini adalah beban yang sangat besar.
Dalam yoga ayengar perempuan ada kompleks khusus yang harus dilakukan selama menstruasi (diketahui bahwa selama menstruasi seseorang tidak dapat menjadi pose terbalik), latihan terpisah untuk kehamilan dan rehabilitasi setelah melahirkan. Setiap asana membantu menghilangkan rasa sakit, ketidaknyamanan psikologis, masalah dengan kesejahteraan (dyspnea, mual), dan juga akan mengatur metabolisme .
Yoga untuk kewanitaan
Dan sedikit tentang apa yang akan memberikan kelas reguler yoga wanita:
- meningkatkan sirkulasi darah;
- kekeringan dan ketidakrataan kulit akan hilang;
- suara menjadi lembut dan melodis;
- mata memancarkan kilau;
- bernapas melembut;
- latar belakang emosional stabil.
Gita Iyengar mengatakan bahwa yoga dapat dipraktekkan pada usia berapa pun, tetapi masih diinginkan bahwa latihan yoga perempuan dimulai pada masa pubertas. Kemudian yoga dapat meringankan kondisi fisik tubuh, yang tiba-tiba mulai bermutasi, dan juga memurnikan darah, yang saat ini dipenuhi dengan hormon.