Diet Aktor adalah sistem penurunan berat badan, yang digunakan selebritis ketika diperlukan untuk mengembalikan figur ke keadaan normal dalam keadaan darurat. Tentu saja, hasil jangka panjang seperti pilihan pendek dan sulit tidak memberi, tetapi sebelum Anda pergi ke acara khidmat atau sebelum Anda meninggalkan itu sangat mungkin untuk menerapkan rekomendasi tersebut dalam kehidupan.
Diet akting selama 4 hari
Diet bongkar muat ini menawarkan diet yang cukup kecil, tetapi Anda memiliki setiap kesempatan untuk menurunkan 2-4 kilo hanya dalam waktu setengah minggu! Pertimbangkan diet untuk masing-masing dari empat hari:
- 1 hari . Diijinkan untuk hanya makan nasi putih atau cokelat rebus dan minum jus tomat. Tambahkan garam atau gula ke beras sangat dilarang! Untuk memakannya diperlukan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari, sehingga makan malam jatuh tepat waktu selama 3 jam sebelum bermimpi;
- 2 hari . Menu akan membuat tidak lebih dari 5% keju cottage dan 1% kefir. Anda dapat memakannya tanpa batas, tetapi cobalah untuk tidak terbawa arus: 1-2 bungkus keju cottage dan satu botol kefir sudah cukup. Untuk makan dengan cara yang sama seperti sebelumnya, perlu fraksional, dalam porsi kecil;
- 3 hari . Diet hari adalah dada ayam rebus dan teh tanpa gula dan aditif, terbaik dari semua - hijau. Anda bisa makan tanpa batas. Daging tidak harus mendidih: Anda bisa makan panggangan dada ayam panggang, panggang dalam oven atau memadamkan sedikit minyak;
- 4 hari . Ini adalah hari paling kontroversial dari diet ini. Selama periode ini, hanya keju dan anggur kering yang diizinkan. Mengingat fakta bahwa tidak semua orang dapat minum anggur sepanjang hari karena alasan kesehatan dan keadaan hidup, ada baiknya menggantinya dengan jus jeruk biasa. Pada hari ini Anda tidak dapat minum air putih.
Diet bongkar khusus ini akan membantu Anda membersihkan tubuh secara efektif dan menurunkan beberapa kilogram sebelum acara penting. Jika Anda membutuhkan penurunan berat badan jangka panjang, dan Anda harus kehilangan banyak kilogram, metode ini tidak akan membawa hasil yang diharapkan.
Diet akting selama 12 hari
Versi lain dari diet memakan waktu lebih lama dan memberi Anda kesempatan untuk menyingkirkan sekitar 5-9 kilogram (tergantung pada jumlah awal berat berlebih). Pilihan ini merupakan pergantian dari diet mono - yaitu, diet, di mana Anda dapat menggunakan hanya satu jenis makanan. Setiap hari diperbolehkan untuk memakan produk ini tanpa batas, tetapi pada saat yang sama semua makanan harus tanpa garam, gula, aditif - dalam bentuk yang ditunjukkan. Mundur dari diet mengancam kurangnya hasil yang diumumkan. Jadi, menu diet aktor selama 12 hari:
- 1 hari - kefir dalam jumlah berapapun;
- Hari 2 - kefir dalam jumlah berapapun;
- Hari ke 3 - kefir dalam jumlah berapapun;
- Hari ke 4 - apel dalam jumlah berapa pun;
- 5 hari - apel dalam jumlah berapa pun;
- Hari 6 - apel dalam jumlah berapa pun;
- Hari 7 - ayam tanpa kulit dalam jumlah berapapun;
- Hari 8 - ayam tanpa kulit dalam jumlah berapapun;
- Hari ke 9 - ayam tanpa kulit dalam jumlah berapapun;
- Hari 10 - 5-6 kali sehari 1 gelas jus jeruk atau anggur kering dan 30 gram keju;
- 11 hari - 5-6 kali sehari 1 gelas jus jeruk atau anggur kering dan 30 gram keju;
- 12 hari - 5-6 kali sehari 1 gelas jus jeruk atau anggur kering dan 30 gram keju.
Agar tidak tidur, lebih baik meninggalkan ide duduk di anggur dan minum jus jeruk. Anggur tidak akan menambah semangat Anda, tetapi pada akhir diet dan jadi itu tidak akan mudah. Tetapi jika Anda bertahan hidup, hasilnya akan sangat mengesankan!
Sebelum Anda memulai penurunan berat badan yang ekstrem tersebut, pastikan bahwa saat ini Anda tidak memiliki rencana untuk ulang tahun, kenaikan di kafe, pesta perusahaan, grafik yang tidak perlu dimuat. Tidak ada gunanya memulai usaha semacam itu, jika Anda segera tahu bahwa Anda tidak akan mencapai akhir.