Membongkar diet akan menarik wanita dengan perasaan ringan pada tubuh, dan juga karena diet ini menjamin hasil, bahkan jika Anda tidak berkeringat secara paralel di treadmill. Makanan semacam itu harus digunakan sebagai pembersih setelah liburan panjang, liburan, atau untuk mempersiapkan tubuh untuk transisi ke diet seimbang .
Dalam hal ini, kami akan memberi tahu Anda tentang diet sembilan hari nasi, ayam, apel, yang merupakan variasi dari diet Margarita sang Ratu - nasi, ayam, sayuran.
Menu diet
Beras
Hari pertama makan Anda didasarkan pada konsumsi beras. Padi memilih gandum panjang, putih, karena akan berfungsi sebagai penyerap yang sangat baik untuk usus. Tiga hari pertama dibersihkan dengan nasi.
Cara memasak nasi untuk diet - pertama-tama, Anda harus mengukur 1 cangkir beras selama 1 hari. Bilas dan rendam dalam air untuk malam. Di pagi hari, tiriskan air dan bilas sampai bersih. Tugas kita adalah membersihkan semua tepung dari beras. Sekarang bisa direbus dalam air mendidih tanpa penambahan garam.
Nasi dibagi menjadi 5 kali makan. Secara paralel, Anda harus minum air yang sama dengan madu. Pada hari - 2,5 liter air dan 3 sendok teh. sayang.
Jadi kami makan selama tiga hari.
Ayam
Bagian kedua dari diet kita pada nasi dan ayam adalah 1,2 kg ayam atau 800 g ikan. Didihkan seluruhnya dalam produk yang dipilih steamer (Anda tidak dapat mencampurnya), makan, bagi menjadi 5 bagian yang sama sepanjang hari. Air dengan madu masih berlaku.
Apel
Dan bagian terakhir dari diet apel , ayam dan nasi adalah 2 kg apel sehari. Apel Anda bisa rebus, panggang atau makan mentah, yang paling penting, jangan tambahkan produk lain ke mereka. Kami minum 2 - 2,5 liter air dan "makan" dengan madu.
Tindakan pencegahan
Selama waktu ini, Anda memiliki kesempatan untuk kehilangan dari 500 g hingga 1 kg per hari. Kehilangan berat badan kardiovaskular seperti itu hanya cocok untuk orang sehat, jadi pada diet, tidak boleh Anda duduk dengan pasien dengan gastritis, bisul, masalah pencernaan dan bahkan dalam keadaan lemah, setelah flu dangkal atau dingin.