Hercules untuk menurunkan berat badan direkomendasikan oleh semua ahli diet. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa oatmeal termasuk karbohidrat kompleks dan mengandung proporsi protein yang signifikan dalam komposisinya. Hercules tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga akan memastikan kerja lambung yang stabil dan akan membantu mengurangi kolesterol . Sebagai bagian dari oatmeal adalah seperangkat vitamin dan asam amino yang diperlukan, yang akan memberi Anda daya tahan sepanjang hari.
Bisakah saya menurunkan berat badan di oatmeal?
Di Internet, Anda dapat menemui banyak kiat tentang penggunaan diet mono untuk menurunkan berat badan, termasuk diet Hercules . Namun, ahli gizi tidak merekomendasikan beralih ke diet berat seperti itu, karena penurunan berat badan yang tajam dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada tubuh. Namun demikian, banyak perwakilan dari seks yang adil berpendapat bahwa Anda dapat menurunkan berat badan pada oatmeal.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan Hercules?
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda harus selalu memasukkan bubur pagi Anda. Bubur Hercules di atas air - sarapan paling efektif untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hercules harus dipilih paling mudah, dengan serpihan besar dan tanpa aditif. Serpihan tidak boleh dimasak. Untuk efek maksimum, oatmeal harus direbus dari malam hari dengan air mendidih (3 sendok makan oatmeal tuangkan segelas air mendidih dan tutup).
Sudah jelas bahwa oat yang diseduh tanpa garam dan gula bukanlah makanan yang paling enak, tetapi ada beberapa rahasia yang membuat sarapan Anda tidak hanya berguna tetapi juga lezat. Anda dapat menambahkan buah kering ke gandum, misalnya, plum dan aprikot kering. Untuk melakukan ini, bersamaan dengan menyeduh serpihan oatmeal, tuangkan 2 buah buah kering dengan air mendidih, dan potong bubur di pagi hari. Di sana Anda dapat menambahkan beberapa kenari yang dihancurkan. Anda juga dapat menambahkan buah segar ke apel - apel, pir, aprikot, dll. Untuk efek terbaik, Anda dapat menambahkan 2 sendok teh dedak ke bubur jadi. Namun, harus diingat bahwa duduk dalam diet, Anda sebaiknya tidak makan buah terlalu banyak, terutama manis. Anda bisa makan 2-3 buah atau 10-150 gram buah beri di pagi hari.
Seiring waktu, bubur bubur harus diselingi dengan bubur dari sereal lain - millet, buckwheat, barley dan lain-lain. Sangat diharapkan untuk meninggalkan mangga dan beras.
Kissel dari serpihan oat untuk menurunkan berat badan
Hercules untuk menurunkan berat badan juga digunakan dalam bentuk jeli. Kissel dari oatmeal sangat berguna untuk perut, memiliki sifat membungkus dan meningkatkan percepatan metabolisme.
Tentu saja, tidak ada produk yang merupakan obat mujarab untuk menurunkan berat badan, tetapi oatmeal adalah salah satu alat yang paling berguna.