Selai yang lezat dan harum ini dicintai oleh banyak orang, tetapi tidak semua orang tahu apa efek kelezatan ini pada tubuh, apa vitamin dan mineral yang terkandung di sana. Tapi ini cukup informasi penting, karena selai sepupu dengan tulang tidak hanya membawa kebaikan.
Manfaat dan bahaya selai cornelian dengan tulang
Untuk memahami efek kelezatan ini pada tubuh manusia, mari kita bahas dulu tentang zat dan vitamin apa yang dikandungnya. Jadi, dalam selai ini Anda akan menemukan asam askorbat, vitamin E , R dan karoten (provitamin A). Semua zat ini diperlukan untuk tubuh kita, misalnya, vitamin C membantu memperkuat kekebalan, menjadi perlindungan alami seseorang dari penyakit. Vitamin E dan P berkontribusi pada turgor kulit, membantu memastikan fungsi normal sel, mempengaruhi proses metabolisme. Kurangnya zat-zat ini berdampak buruk pada keadaan sistem pencernaan, konduktivitas serabut saraf.
Berguna sifat selai cornelian dengan tulang juga bahwa dalam selai ini ada potasium, besi, sulfur, magnesium. Zat-zat ini berkontribusi pada penguatan otot jantung, meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah, normalisasi hemoglobin. Mereka juga membantu memperkuat jaringan tulang, secara positif mempengaruhi aktivitas neuron otak, yaitu memastikan fungsi normal mereka. Kekurangan zat ini menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang, insomnia, penurunan kecepatan proses berpikir, perkembangan anemia.
Singkatnya, dapat dikatakan bahwa menggunakan kelezatan ini membantu mencegah munculnya dan berkembangnya banyak penyakit yang mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Juga berbicara tentang kegunaan selai cornel, kita tidak dapat gagal untuk menyebutkan bahwa dengan jumlah asam askorbat, selai ini bahkan sebelum lemon. Setelah makan beberapa sesendok makanan lezat ini selama musim flu dan dingin, Anda akan melindungi diri dari mereka.
Sekarang mari kita bicara tentang bahaya apa yang dapat dibawa oleh produk ini. Terlepas dari kenyataan bahwa manfaat selai dogwood sangat tinggi, beberapa orang tidak mampu memakannya.
- Pertama, jangan makan selai ini bagi mereka yang menderita alergi, kandungan vitamin C yang tinggi dapat memicu eksaserbasi penyakit, menyebabkan munculnya urtikaria , pembengkakan sinus maksilaris dan tenggorokan.
- Kedua, selai cukup tinggi kalori, tidak dianjurkan untuk memakannya dalam jumlah besar bagi mereka yang kelebihan berat badan atau ingin menyingkirkan beberapa kilogram. Karena kandungan gula yang tinggi, Anda tidak boleh menggunakannya untuk penderita obesitas dan diabetes.
- Ketiga, tidak disarankan untuk makan selai ke orang dengan gigi enamel yang lemah dan tipis, gula dan asam organik akan mempengaruhi kondisinya. Dokter gigi mengatakan bahwa menggunakan selai setiap hari, Anda dapat memprovokasi perkembangan proses karies, dan ini cepat atau lambat akan menyebabkan kebutuhan untuk mengisi gigi.
Jadi, jika Anda tidak ingin membahayakan kesehatan Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan tanyakan tentang kemungkinan memasukkan kelezatan ini dalam diet Anda, atau amati tingkat penggunaan selai. Sebagai aturan, para ahli menyarankan untuk tidak makan lebih dari 3-4 sendok makan. selai sehari, hanya dengan pilek Anda dapat meningkatkan normalnya dengan 2-3 sendok makan, karena asam askorbat akan secara positif mempengaruhi kerja sistem kekebalan dan membantu Anda untuk kembali ke kaki Anda.