Khasiat soba hijau yang berguna adalah karena fakta bahwa croup tidak terkena perlakuan panas. Produk ini baru-baru ini sangat populer di kalangan penganut nutrisi yang tepat. Soba hijau digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan, misalnya salad, pate, sereal, lauk, dan bahkan kue. Selain itu, untuk susah tumbuh, gunakan sereal bertunas.
Apa yang berguna untuk soba hijau?
Makanan ini memiliki banyak kelebihan:
- Croup mengandung banyak protein, hingga 15%.
- Karena tidak adanya gluten, bubur jagung dapat dikonsumsi selama periode diet bebas gluten .
- Meskipun kandungan kalorinya tinggi, soba hijau sangat mudah dan cepat diserap oleh tubuh.
- Komposisi produk ini termasuk sejumlah besar serat, yang membersihkan tubuh dari produk pembusukan dan racun, yang pada gilirannya berkontribusi pada penurunan berat badan.
- Mengalir tidak mengakumulasi zat berbahaya, yang artinya itu adalah produk yang ramah lingkungan.
- Komposisi kaya soba hijau memungkinkan Anda untuk merekomendasikannya kepada orang-orang yang menderita obesitas.
- Komposisi sereal ini termasuk sejumlah besar karbohidrat kompleks, yang terbagi cukup lama di dalam tubuh dan untuk waktu yang lama mempertahankan rasa kenyang.
Manfaat dan bahaya soba hijau
Tenggorokan ini dapat digunakan sebagai sarana yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Dalam hal ini, dengan diet soba, bubur biasa diganti dengan croup hijau yang dikukus atau tumbuh, yang akan membantu membersihkan usus dan menyingkirkan kelebihan kilogram. Opsi ini tidak membuat sereal, karena berkontribusi pada penghancuran semua zat yang berguna. Siapkan soba hijau bisa sebagai berikut:
- Mengalir harus direndam selama beberapa jam, dibilas dan dibiarkan semalaman. Di pagi hari bubur akan siap digunakan.
- Croup dapat dikecambahkan untuk ini, perlu dituangkan ke dalam wadah tinggi 1,5 cm, beberapa kali dicuci dengan air untuk menghilangkan semua kotoran dan kotoran. Kemudian tuangkan pantat dengan air sehingga tingginya 1,5 cm lebih tinggi. Setelah beberapa jam, cairan yang tersisa dikeringkan, dan dari waktu ke waktu aduk soba sampai muncul kecambah di atasnya.
Dengan memasak yang tidak benar, soba hijau dapat menyebabkan ketidaknyamanan di perut. Tidak dianjurkan untuk menggunakan menir ini untuk orang-orang dengan masalah GI dan dengan peningkatan koagulabilitas darah. Selain itu, buckwheat meningkatkan jumlah empedu dan gas hitam.