Banyak orang ingin mencoba hal-hal baru di bidang normalisasi berat badan, seperti kopi hijau. Ini adalah produk yang benar-benar alami, yang merupakan kopi biasa, hanya tidak diproses secara termal. Apa yang biasa kita minum untuk sarapan - ini adalah produk yang sama, hanya panggang di masa lalu, sebagai akibat dari itu memperoleh warna yang mulia dan aroma yang memusingkan. Kopi digunakan dalam produksi pembakar lemak olahraga untuk waktu yang lama, saatnya untuk mengevaluasi produk ini dengan kualitas baru - lebih alami. Pertimbangkan instruksi untuk menerima kopi hijau.
Rahasia kopi hijau
Seperti telah disebutkan di atas, kopi hijau bukanlah tanaman khusus, sama seperti kopi hitam, tetapi hanya sebelum dipanggang. Tentu saja, biji-bijian menjalani proses dan dikeringkan untuk memberikan umur simpan yang lebih lama.
Dalam komposisi, dia sedikit berbeda dari saudara gorengnya. Perbedaannya adalah jumlah kafein meningkat selama pemanggangan, tetapi tidak banyak yang ada dalam kopi hijau. Berkat ini Anda bisa meminumnya tanpa takut masalah tekanan.
Perbedaan penting lainnya adalah kopi hijau mengandung asam klorogenik. Zat ini hancur saat memanggang. Inilah yang membantu dalam proses menurunkan berat badan, mengurangi nafsu makan dan mempercepat metabolisme , menstimulasi tubuh untuk menghabiskan lebih banyak karbohidrat dan lemak pada proses kehidupan.
Tentu saja, dengan kecenderungan makan berlebih, kebiasaan makan dessert setelah minum teh dengan secangkir teh, cinta makanan cepat saji dan tepung, kopi ini saja tidak akan cukup. Jaga akal sehat Anda dan dekati masalah kehilangan berat badan dengan cara yang rumit - dalam hal ini, kopi hijau akan mempercepat pencapaian hasil.
Kopi hijau: petunjuk penggunaan
Pada penjualan Anda dapat menemukan baik kopi dan sereal hijau. Tentu saja, para ahli merekomendasikan opsi yang lebih alami, meskipun dikaitkan dengan beberapa kesulitan - sebelum setiap penerimaan Anda juga perlu menggiling biji-bijian.
Siapkan kopi hijau semudah biasanya. Untuk memulai kopi, Anda perlu menggiling dalam penggiling kopi. Jika Anda membuat minuman, Anda akan pergi ke Turki, Anda membutuhkan partikel terkecil, dan jika Anda menggunakan mesin kopi geyser - kemudian berhenti di penggilingan besar.
Untuk satu porsi kopi, Anda membutuhkan 150-200 ml. air dan 2-3 sendok teh kopi bubuk. Persiapkan juga, karena kami akan menyiapkan kopi biasa, berdasarkan perangkat apa yang Anda gunakan untuk ini.
Instruksi untuk minum kopi hijau
Tergantung pada produsennya, instruksi tentang cara meminum kopi hijau agak berbeda. Paling sering Anda dapat memenuhi rekomendasi untuk minum secangkir kopi selama 20-30 menit sebelum makan.
Sumber lain mengatakan bahwa Anda perlu minum kopi setiap kali Anda merasa lapar, 4-6 kali sehari. Rejimen seperti itu mengarah ke penurunan berat badan yang lebih intensif, tetapi sebelum memulai program harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Instruksi untuk menggunakan kopi hijau: kontraindikasi dan efek samping
Kontraindikasi terhadap penerimaan kopi hijau hampir sama seperti dalam kasus penerimaan kopi hitam:
- penyakit kardiovaskular kronis;
- kehamilan;
- laktasi;
- gangguan irama jantung;
- hipertensi;
- anak-anak dan orang tua.
Beberapa orang mengambil efek samping berikut ketika minum kopi hijau: mual, sakit perut, jantung berdebar-debar, pusing, dehidrasi. Namun, ini biasanya hanya mempengaruhi mereka yang minum minuman ini terlalu sering dan dalam dosis besar.