Labu saat menurunkan berat badan berfungsi sebagai sumber serat makanan, banyak ahli gizi menyarankan untuk tidak hanya menggunakan dagingnya, tetapi juga biji yang kaya nutrisi dan vitamin.
Apakah labu berguna untuk menurunkan berat badan?
Sebagian besar ahli gizi menjawab pertanyaan apakah mungkin untuk makan labu ketika menurunkan berat badan secara positif. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam produk ini terdapat asam lemak, serat dan pektin, semua zat ini membantu meningkatkan pencernaan dan motilitas usus, membuang racun dan racun serta mengurangi nafsu makan . Ketika menggunakan labu, Anda harus ingat hanya satu hal, jika Anda menambahkan banyak gula ke piring dengan itu, maka Anda tidak harus menunggu pengurangan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara menyiapkan makanan yang berguna dan rendah kalori yang akan mengandung sejumlah minimum karbohidrat dan lemak. Hidangan ini adalah smoothie dari labu untuk menurunkan berat badan, Anda bisa melakukannya dengan cukup cepat.
Untuk membuat smoothie, Anda membutuhkan labu, yang harus dikupas dan dikupas. Masukkan ke dalam blender, yang sebelumnya dipotong kecil-kecil, ini akan memendekkan waktu memasak, lalu aduk selama 1-3 menit. Itu saja, tetap hanya menuangkan minuman di gelas, dan meminumnya. Jika Anda mau, Anda dapat menambahkan 1 sdt ke smoothie. madu, apel puree atau setengah pisang tumbuk. Dianjurkan untuk minum minuman baik di pagi hari untuk sarapan, atau di malam hari, alih-alih makan malam, itu akan membantu memperkuat peristaltik usus dan mengurangi rasa lapar . Minum lebih dari 1 gelas labu smoothie per hari tidak sepadan, karena dapat memicu timbulnya diare.
Resep indah lainnya dengan labu, cocok untuk orang yang mengikuti diet, dipanggang dengan potongan madu. Anda perlu membersihkan labu, potong kecil-kecil, tutupi dengan lapisan tipis madu dan tempatkan dalam oven yang dipanaskan terlebih dahulu. Setelah 30-40 menit, hidangan akan siap, jika Anda mau, Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalamnya.