Bisakah saya menurunkan berat badan pada semangka?

Dokter dengan suara bulat menyatakan bahwa diet semangka adalah salah satu yang paling efektif untuk menurunkan berat badan, yang berarti bahwa masalah ini ada pada sifat semangka.

Mengapa semangka bermanfaat?

Sebelum berbicara tentang manfaat diet, ada baiknya melihat semangka itu sendiri dan mencari tahu apakah Anda bisa menurunkan berat badan dengan semangka.

Semangka mengandung kompleks vitamin B, vitamin PP, C, yang bersama-sama menormalkan keseimbangan asam-basa tubuh dan berkontribusi terhadap pemurniannya bersama dengan kalium, asam folat dan serat. Dan, jangan lupa, airnya hampir 90%.

Dalam hal ini, semangka adalah salah satu produk paling rendah kalori yang dihasilkan oleh alam - itu kurang dari 40 kkal per 100 g berat dengan indeks glikemik rata-rata.

Apa diet semangka yang baik?

Sekarang patut diteliti apakah semangka membantu menurunkan berat badan.

1. Dengan cepat mengisi perut dan menghilangkan rasa lapar - tubuh merasa diberi makan cukup lama.
2. Fruktosa, yang terkandung dalam pulp dan jus dan memberinya rasa manis, cepat diasimilasikan oleh tubuh, karena ia datang "dalam bentuk cair".
3. Ini memiliki sifat diuretik, mengurangi pembengkakan, menormalkan kerja ginjal, sehingga menurunkan berat badan pada semangka tidak menjadi masalah.
4. Diet semangka adalah cara terbaik untuk memperbaiki jantung, karena membersihkan tubuh dari racun, kotoran fecal, plak kolesterol.
5. Ini mengurangi stres dari otot jantung dan memungkinkan jantung bekerja lebih efisien.
6. Membersihkan tubuh racun dan racun mengembalikan kesegaran kulit, membuatnya lentur dan indah.

Jawaban positif untuk pertanyaan, apakah semangka membantu menurunkan berat badan, tidak menimbulkan keraguan, tetapi jangan sembarangan makan semangka dari pagi sampai malam, hanya dipandu oleh informasi tentang sifat menguntungkannya. Memulai diet semangka , tidak akan berlebihan untuk berkonsultasi dengan dokter, dan jika Anda sendiri - penyembuh, setidaknya, perlu diingat bahwa tidak semua dan tidak semua semangka sama-sama berguna.

Untuk mulai dengan, diet pada semangka yang terbaik dilakukan pada periode dari Agustus hingga September, ketika semangka penuh dengan pria tampan bergaris yang tumbuh di tanah kelahiran mereka dan, sebagai suatu peraturan, tidak lagi mengandung sejumlah besar pestisida dan nitrat. Jika Anda memutuskan untuk makan semangka pada bulan Februari, Mei atau bahkan pada bulan Juni, apakah semangka membantu menurunkan berat badan dalam kasus ini, akan sangat sulit untuk dijawab.

Selain itu, ketika membeli semangka, Anda perlu mempertimbangkan bahwa zat yang paling berbahaya terakumulasi di dalamnya di kulit, jadi makan semangka sampai kerak hijau tidak layak, jika Anda tidak ingin mengisi ulang tubuh Anda dengan zat berbahaya dan beracun.

Karena ini adalah buah musiman, memakannya di periode lain tahun ini tidak mungkin membawa manfaat yang signifikan. Selain itu, kasus keracunan oleh semangka, dibeli tidak di musim dan dibawa dari jauh, tidak jarang terjadi. Jangan risiko kesehatan Anda, makan mereka sendiri.

Melanjutkan pembicaraan tentang kontraindikasi, mari kita perhatikan mereka yang secara keseluruhan atau sebagian dikontraindikasikan pada semangka. Ini termasuk:

1. Orang dengan penyakit ginjal kronis; mereka seharusnya tidak menyalahgunakan semangka, dan terlebih lagi, memulai diet semangka tanpa harus berkonsultasi dengan dokter.
2. Penderita diabetes - setelah berkonsultasi dengan dokter yang hadir, gunakan dengan hati-hati dan dalam jumlah kecil.
3. Memiliki patologi prostat dan pankreas - juga dengan sangat hati-hati.

Manfaat luar biasa dari semangka untuk kesehatan manusia telah ditetapkan untuk waktu yang lama, efek positifnya pada kondisi tubuh dikonfirmasi, yang berarti bahwa pertanyaan apakah mungkin untuk menurunkan berat badan pada semangka memiliki respon positif, disesuaikan dengan konsumsi yang wajar.