Manfaat vitamin bagi setiap orang sudah dikenal sejak lama. Tetapi vitamin bagi mereka yang terlibat dalam olahraga seharusnya tidak hanya seimbang, tetapi juga aktif bekerja untuk pemulihan tubuh dan meningkatkan vitalitas.
Selama pelatihan intensif, olahraga meningkat, yang pasti menyebabkan peningkatan biaya energi. Selain itu, jika itu adalah pertanyaan dari mereka yang terlibat dalam olahraga profesional, dalam periode persiapan untuk kompetisi dan selama pertunjukan ada yang gugup terbakar. Dalam hal ini, vitamin harus digunakan untuk olahraga.
Apa perbedaan vitamin untuk olahraga dan kebugaran?
Tampaknya tidak ada perbedaan, tetapi ini adalah khayalan. Vitamin olahraga berbeda dengan yang kita beli di apotek.
- Konsentrasi nutrisi di dalamnya lebih tinggi daripada yang konvensional, karena selama olahraga aktif latihan proses metabolisme-oksidatif organisme diintensifkan dan berjalan lebih cepat. Untuk mengisi biaya energi, diperlukan dosis vitamin dan mineral yang lebih tinggi.
- Vitamin untuk olahraga dan kebugaran, sebagai aturan, memiliki tujuan khusus dan digunakan untuk tidak meningkatkan "secara umum", tetapi untuk memperbaiki kondisi organ individu, memperkuat jaringan otot, dll.
- Obat-obatan ini, di samping itu, harus memberikan perlindungan yang dapat diandalkan para atlet dari penyakit infeksi dan virus.
Mengapa saya membutuhkan vitamin E?
Dalam kompleks persiapan vitamin, vitamin E sangat penting dalam olahraga. Apa alasan untuk preferensi semacam itu?
- Ini terbukti sangat diperlukan untuk aktivitas fisik yang signifikan.
- Ia diberi peran utama dalam restorasi dan penguatan atlet jaringan otot.
- Ia "bekerja" untuk meningkatkan tingkat aktivitas dan mengurangi kelelahan.
- Mengatur proses metabolisme protein tubuh.
- Secara positif mempengaruhi aktivitas organ genital dan menjenuhkan darah dengan testosteron .
Dengan demikian, itu sangat diperlukan untuk atlet.
Bagi mereka yang terlibat dalam olahraga dan kebugaran
Vitamin kompleks, ditujukan kepada atlet dan mereka yang terlibat dalam kebugaran, selain meningkatkan kesehatan fisik, harus memberikan solusi dan tugas tambahan:
- Vitamin untuk olahraga dan kebugaran tidak boleh menyebabkan reaksi alergi atau bahkan memprovokasi mereka;
- keefektifan mereka, terhadap persiapan vitamin konvensional, harus tidak kurang dari 30% lebih tinggi;
- mereka harus benar-benar memastikan peningkatan daya tahan tubuh setelah pelatihan intensif dan pemulihannya yang cepat.
Semua obat untuk kebugaran dan olahraga harus disertifikasi dan memenuhi persyaratan keselamatan.