Manfaat buah persik

Peach adalah hadiah unik dari alam, di mana rasa yang luar biasa dikombinasikan dengan manfaat besar bagi tubuh manusia. Gunakan propertinya bisa dalam berbagai cara. Selain itu, bahkan setelah perawatan, buah ini tetap mengandung nutrisi dan vitamin yang maksimum.

Vitamin apa yang mengandung buah persik?

Manfaat buah persik adalah sejumlah besar nutrisi yang merupakan bagian dari komposisi mereka. Dalam produk ini ada hampir berbagai macam vitamin - A, B, C, E, H dan PP. Berkat ini, peach tidak hanya digunakan untuk makanan, tetapi juga digunakan dalam tata rias untuk melestarikan keindahan alami kulit dan rambut.

Persik untuk menurunkan berat badan

Persik memiliki sejumlah sifat yang berguna yang memungkinkan Anda untuk memasukkan mereka dalam diet untuk menurunkan berat badan untuk mencapai hasil yang mungkin tercepat:

1. Buah persik kaya vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk tubuh selama periode nutrisi berkurang.
2. Dengan penggunaan rutin buah persik, pekerjaan saluran pencernaan didirikan, sehingga semua zat yang berguna lebih baik diserap.
3. Peach memiliki efek pencahar ringan, yang memungkinkan untuk menormalkan fungsi ekskresi dan mengusir semua racun yang terakumulasi di usus.
4. Bahan aktif yang membuat buah persik bergumul dengan slag, membersihkan tubuh dengan cara yang rumit.
5. Penggunaan persik secara teratur memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang efektif untuk mengurangi volume.
6. Jika Anda mengganti semua makanan pencuci mulut Anda dengan buah persik, Anda sudah mengurangi kandungan kalori dari diet dengan 200-300 unit, yang akan membantu menurunkan berat badan.
7. Termasuk 2-3 buah persik sehari dalam diet, Anda akan mendapatkan cukup makanan manis, dan karena itu, hindari kerusakan pada cokelat, manisan, kue, dan makanan berkalori tinggi lainnya.

Jangan lupa bahwa tidak ada permen, bahkan buah-buahan, selama penurunan berat badan tidak boleh digunakan lebih dari 14.00. Pada sore hari, metabolisme berkurang, dan ada risiko bahwa tubuh tidak akan punya waktu untuk menggunakan kalori dari buah-buahan, tetapi simpan di toko lemak di pinggang atau pinggul.

Manfaat dan bahaya dari buah persik kaleng

Persik sempurna diawetkan dalam bentuk kaleng, dan terlebih lagi, dengan sempurna mempertahankan semua sifat positif mereka. Di musim dingin, produk ini merupakan pengganti yang luar biasa untuk buah persik alami.

Persik berkalengan berkualitas bermanfaat bagi tubuh yang sama seperti segar - mereka juga memiliki banyak vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Mereka sangat efektif dalam memerangi sembelit.

Kerugian utama dari buah persik kaleng adalah terlalu banyak gula yang sering digunakan dalam pembuatan. Karena ini, produk semacam itu dilarang untuk penderita diabetes dan orang yang menderita obesitas . Bandingkan diri Anda: buah persik segar, atau kaleng tanpa gula, memiliki kandungan kalori 45 kkal, dan kaleng dalam sirup gula - 73 kkal.

Perlu dicatat bahwa dibandingkan dengan cookies, wafer dan cokelat, bahkan kalengan dalam sirup gula Persik - produk ringan dan lebih dapat ditoleransi dengan diet.

Manfaat Persik Kering

Persik kering jauh lebih kalor dari biasanya - 254 kkal terhadap 45 kkal, sehingga pencuci mulut ini direkomendasikan untuk digunakan dalam jumlah terbatas. Namun, jika kita berbicara tentang properti yang bermanfaat, maka mereka tidak kurang dari buah persik biasa.

Sebagai aturan, buah persik kering digunakan untuk membuat jus, compotes, selai dan makanan lezat buatan rumah lainnya. By the way, mereka semua berfungsi sebagai asisten yang sangat baik dalam memerangi penyakit jantung dan pembuluh darah, meningkatkan fungsi usus, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan meringankan jalannya penyakit virus.