Ada beberapa sayuran di dunia yang lebih bermanfaat daripada zucchini. Marrow adalah sayuran yang luar biasa! Dan enak, dan bermanfaat dan rendah kalori ... Mungkin, dalam penampilan itu tidak terlalu menarik, tetapi jika Anda menghitung semua kualitasnya, Anda bisa kehilangan hitungan.
Untuk mulai dengan, dalam zucchini lebih dari 90% adalah air, dan itu sempurna diserap dalam tubuh berkat ini. "Tapi apa yang tersisa kecuali air?" - Anda bertanya, tetapi berapa banyak hal! Pertama-tama, sejumlah besar mikropartikel, seperti magnesium, kalium, kalsium , tembaga, zat besi, dan semua orang tahu betapa pentingnya mereka untuk kesehatan kunci, tetapi organ yang rentan seperti jantung dan hati, dan betapa pentingnya untuk mendukung otak dan sistem saraf.
Dalam zucchini adalah komposisi vitamin yang cukup standar, tetapi sangat penting dan bermanfaat, seperti B1, B3 dan C, yang sangat berguna bagi kita, terutama di musim dingin. Oleh karena itu, diet zucchini sangat populer selama liburan musim dingin, dan memasak camilan Tahun Baru adalah pekerjaan yang sangat baik.
Diet pada zucchini - highlights
Salah satu diet paling populer di Hollywood masih dianggap labu. Dan tidak sia-sia - dengan bantuan diet semacam itu Anda dapat kehilangan 3-4 kilogram dalam dua minggu, dan pada saat yang sama, menyimpan semua zat yang berguna yang diperlukan dalam tubuh.
Rahasia diet tidak sulit - Anda perlu mencoba makan setiap hari sebanyak zucchini (maksimal, lebih dari satu kilogram). Dalam hal ini, untuk menjaga agar zucchini memiliki semua khasiatnya yang bermanfaat, yang terbaik adalah memakannya mentah.
Kami akan mencari tahu cara memasak zucchini dengan diet. Karena tidak semua orang menyukai sayuran mentah, Anda dapat menuangkan sedikit pot dengan api kecil atau bahkan makan dengan sayuran lain. Ada resep yang sangat baik dengan ayam atau ikan putih. Itu selalu mungkin untuk menyiapkan salad dari berbagai jenis, yang termasuk zucchini dan sempurna melengkapi rasa, terutama jika ada tomat atau mentimun. Hidangan panas, seperti casseroles atau pure selalu disambut dengan diet seperti itu. Hal utama adalah bahwa dasar dari setiap hidangan selalu zucchini itu sendiri, jika tidak, diet tidak akan menunjukkan hasil yang mengesankan.
Apakah mungkin untuk diet zucchini?
Dan jika dietnya bukan zucchini? Apakah mungkin pada diet lain zucchini - tentu saja, semuanya tergantung pada Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dan "terbawa" oleh beberapa diet lain, jangan takut untuk makan zucchini dari waktu ke waktu, karena mereka tidak berkalori tinggi, dan karena itu dapat digunakan tanpa rasa takut dalam konteks sistem penurunan berat badan.
Bagaimana cara memasak zucchini dengan diet?
Diet sering berarti meninggalkan banyak makanan favorit. Tetapi dengan bantuan zucchini Anda dapat mengembalikannya ke diet kami. Bagaimana Anda, misalnya, diet dengan kombinasi zucchini, cokelat, dan keju cottage? Keju cottage digunakan untuk menambah berat badan, terutama dengan diet protein. Tapi zucchini dengan keju cottage rendah lemak membuat campuran yang sangat berguna, banyak yang suka untuk sarapan. Nah, untuk suasana hati, kami menambahkan cokelat (lebih disukai lebih dari 70% kakao). Cokelat harus dilelehkan dan digunakan sebagai saus untuk irisan zucchini. Hidangan ini, umum di negara-negara Eropa tengah dan merupakan salah satu resep paling populer dari fondue diet.