Masalah paling umum pada wanita adalah area di mana timbunan lemak terbentuk - perut. Untuk menyingkirkan masalah ini secara efektif, Anda perlu mengetahui simulator mana yang dapat Anda lepaskan. Berkat perangkat khusus Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga mengencangkan kulit, dan memperkuat otot-otot pers perut.
Simulator mana yang membantu membersihkan perut?
Hari ini, Anda dapat menemukan banyak simulator berbeda yang akan membantu Anda mengatasi masalah ini. Yang penting adalah harganya murah dan bisa digunakan di rumah.
- Hulahup . Ini adalah lingkaran yang lebih baik, yang di Uni Soviet praktis di setiap keluarga. Di hulahop ada bola khusus yang melakukan fungsi pijat. Ada yang terbuat dari plastik, besi atau magnet. Berkat lingkaran ajaib, Anda bisa mendapatkan pinggang yang sempurna. Pelatih perut penurunan berat badan rumahan ini berbeda, dan mereka berbeda dalam berat badan, ukuran, fungsi tambahan. Misalnya, hoolahup dapat mengatur penghitung kalori, dll.
- Fitball . Hari ini adalah simulator yang paling populer, yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, termasuk di perut. Beban pada otot perut meningkat karena efek depresiasi yang dimiliki bola.
- Disk untuk rotasi . Perwakilan lain dari simulator Soviet, yang disebut "Rahmat". Rotasi pada cakram semacam itu membantu menguatkan otot perut, mensimulasikan pinggang, dan, tentu saja, menyingkirkan lemak. Kondisi penting untuk mendapatkan hasil - durasi pelatihan harus setidaknya 20 menit.
- Olahraga olahragawan . Pilihan ini adalah yang paling mahal dan Anda tidak mampu membeli rumah simulator seperti itu. Jika tidak, Anda selalu dapat pergi ke gym terdekat. Untuk mendapatkan hasil pada simulator semacam itu, Anda harus mematuhi nutrisi yang tepat . Anda dapat memilih simulator yang akan membantu menurunkan berat badan, termasuk di area area bermasalah, misalnya: "ski", sepeda latihan, stepper, orbitrek, dll.
Setiap pelatihan pada mesin penurun berat badan perut akan mengarah pada hasil yang diinginkan hanya jika Anda berlatih secara teratur, makan dengan benar (tidak termasuk makanan berkalori tinggi) dan mengamati rezim air yang memungkinkan Anda untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh secara signifikan.