Mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan?

Pertanyaan tentang kelebihan berat mengganggu sebagian besar populasi dunia. Banyak orang berusaha menyingkirkan masalah, tetapi tidak mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan. Bahkan mematuhi semua aturan, beratnya tetap tidak berubah. Pertanyaan muncul: "Mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan?" Ada banyak alasan, jadi sangat penting untuk menetapkan mereka, dan kemudian memulai perkelahian.

Kenapa pria tidak bisa menurunkan berat badan?

Alasan utama dan paling sering adalah:

  1. Salah satu alasannya mungkin adalah sikap berprasangka terhadap penampilan dan berat badan seseorang. Ada kemungkinan bahwa Anda tidak memiliki berat badan ekstra. Untuk benar-benar percaya diri dalam hal ini, Anda perlu mengetahui BMI Anda (I = m: h di alun-alun, di mana m adalah berat badan dalam kilogram, h adalah tinggi dalam meter).
  2. Kemungkinan penyakit sistem endokrin atau efek samping dari beberapa obat yang Anda gunakan sesaat sebelum timbulnya proses menurunkan berat badan. Dengan alasan ini, hanya spesialis yang berpengalaman yang akan membantu Anda.
  3. Payah dalam jumlah kalori yang dikonsumsi. Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu membuat buku harian khusus di mana Anda akan mencatat jumlah makanan yang diserap dan menghitung kalori.
  4. Payudara juga berbahaya, serta kekurangan kalori. Setelah semua, di saat-saat kelaparan tubuh membuat cadangan untuk menghindari masalah dalam pekerjaan semua sistem kehidupan tubuh.
  5. Dehidrasi tubuh. Normalnya adalah 2 liter air bersih per hari.
  6. Stres. Dalam keadaan inilah seseorang mulai makan masalahnya dengan makanan berkalori tinggi.
  7. Alasan sementara - berat badan naik. Ini terjadi pada tahap tertentu menurunkan berat badan. Untuk memperbaikinya, ubah arah latihan dan sesuaikan kekuatannya.

Sekarang, ketika alasan mengapa tidak mungkin menurunkan berat badan telah diklarifikasi, tetap untuk mulai melawan mereka.

Kesalahan umum

Sekarang orang-orang sedang terburu-buru untuk hidup, mereka tidak punya waktu untuk kemudian pergi ke gym dan menyiapkan makanan diet. Oleh karena itu, paling sering mereka lebih memilih "penurunan berat badan yang ekstrim", ketika dalam waktu singkat Anda dapat membuang berat badan yang signifikan. Organisme belum siap untuk ini dan akan selalu memulihkan ketidakadilan. Akibatnya, setelah diet ekspres seperti itu berat badan akan kembali dan bahkan dalam jumlah yang lebih besar.

Karena kurangnya pendekatan sistematis, orang-orang memiliki pertanyaan mengapa sangat sulit bagi mereka untuk menurunkan berat badan dan mencapai tujuan mereka. Hanya sedikit orang yang berpikir bahwa menurunkan berat badan bukan hanya penolakan terhadap makanan "buruk", tetapi juga tekanan fisik, dan perubahan dalam kehidupan secara umum. Misalnya, perlu untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, untuk mengelilingi diri Anda dengan emosi positif. Selain itu, Anda harus memiliki tidur yang sehat dan waktu istirahat dalam hidup Anda.