Pisahkan makanan - meja

Kebanyakan orang sangat kompleks karena berat badan berlebih , seseorang mencoba menyembunyikan area bermasalah di bawah pakaian tanpa dimensi, seseorang menceburkan diri dengan olahraga yang berlebihan, dan seseorang menderita kelaparan dengan harapan sekali lagi menjadi langsing dan indah. Di dunia modern ada cukup banyak program berbeda untuk menurunkan berat badan, yang tidak membahayakan tubuh dan membawa manfaat kesehatan yang signifikan. Dan salah satu teknik ini adalah diet terpisah, yang membantu selamanya mengucapkan selamat tinggal pada kilogram yang dibenci.

Prinsip diet terpisah untuk menurunkan berat badan

Pendiri teori nutrisi terpisah adalah Herbert Shelton. Inti dari metode ini adalah untuk mencegah penggunaan simultan produk yang tidak kompatibel, karena akan sangat mempersulit proses mencerna makanan dan berkontribusi pada akumulasi racun dan racun dalam tubuh. Tetapi jika Anda menggunakan produk yang kompatibel, lemak dan karbohidrat dioksidasi secara tepat waktu, cepat berasimilasi dan tidak dapat lagi membentuk timbunan lemak.

Jadi, misalnya, makanan berkarbohidrat (kentang, sereal, produk tepung) tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan protein (daging, telur, ikan, susu). kombinasi mereka tidak dapat diterima. Beberapa buah dan sayuran, sesuai dengan metode nutrisi terpisah , termasuk kelompok netral, ini berarti bahwa mereka dapat dikonsumsi kapan saja dengan produk apa pun. Nah, tabel kompatibilitas khusus, yang digunakan untuk catu daya terpisah, akan memberi tahu Anda produk mana yang digabungkan dan mana yang tidak.

Meja daya terpisah

Menurut teori H. Shelton, produk dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

1. Makanan karbohidrat . Ini termasuk permen, sereal, produk tepung, buah-buahan kering, kentang, lobak, kubis hijau, pisang, buah ara, dll. Proses alkalin diperlukan untuk pencernaan mereka.
2. Produk protein . Ini termasuk telur, makanan laut, daging, ikan, susu, keju, pir, apel, persik, dll. Makanan semacam ini hanya diserap di lingkungan asam.
3. Kelompok netral . Ini hampir semua jenis sayuran, banyak varietas buah, lemak, mentega. Produk-produk ini untuk pencernaan membutuhkan keduanya sedang, baik asam dan basa.

Dengan catu daya terpisah, kompatibilitas produk ditentukan oleh tabel:

Perlu diingat, interval antara menerima produk yang tidak kompatibel harus setidaknya 2 jam, karena sangat penting bahwa makanan yang sebelumnya dimakan memiliki waktu untuk mencerna dan tidak mengganggu asimilasi produk-produk berikut. Dan untuk masuk ke dalam tubuh sebanyak mungkin vitamin dan elemen, cobalah untuk mengekspos makanan dengan perlakuan panas minimal.

Pisahkan manfaat dan bahaya makanan

Sistem makanan terpisah, seperti program lain yang bertujuan mengurangi berat badan, memiliki kelebihan dan kekurangannya. Jadi, manfaat dari metode menurunkan berat badan ini adalah:

1. Berkat pencernaan makanan yang cepat, proses pembusukan dan fermentasi sisa-sisa makanan di perut berhenti.
2. Metabolisme kembali normal.
3. Sangat mempengaruhi kerja sistem pencernaan dan kardiovaskular.
4. Beratnya dinormalkan. Setelah dua bulan makanan terpisah, pound ekstra akan meninggalkan Anda, dan hasilnya akan dipertahankan untuk waktu yang lama.
5. Beban pankreas menurun.

Kekurangan:

1. Pelanggaran pencernaan alami.
2. Perasaan lapar terus-menerus, tk. Untuk mendapatkan rasa kenyang dengan makanan terpisah cukup sulit.
3. Anda tidak dapat mengikuti metode penurunan berat badan ini dalam bentuk akut penyakit jantung, hati, perut, ginjal, pankreas.