Ada sedikit keraguan tentang manfaat buah leci, tetapi semuanya baik-baik saja hanya dalam jumlah sedang. Godaan untuk memakan banyak buah berry sangat bagus, tetapi "percobaan" semacam itu menyebabkan gangguan makan dan keracunan dan keengganan yang diakibatkan oleh buah beri tidak selalu dapat diatasi, meskipun leci - produk yang unik dan cukup terjangkau.
Lychee - baik dan buruk untuk kesehatan
Berry memiliki aroma tart yang menyenangkan dan rasa asam manis yang diucapkan. Kulit yang berbukit dan padat menyembunyikan diri di bawah daging yang berair, halus, berair yang "meleleh" di mulut dan dengan sempurna memadamkan rasa haus. Kandungan tinggi mineral dan vitamin meyakinkan orang dengan contoh mereka sendiri, apa yang berguna untuk lengkeng, ketika mereka secara teratur menambahkan berry ke makanan atau menyiapkan dari mereka hidangan independen. Buah-buahan mampu:
- untuk membersihkan pembuluh darah dari plak kolesterol, untuk memulihkan sirkulasi darah (dengan patologi kardiovaskular);
- menormalkan tingkat gula dalam darah (dengan diabetes);
- menyediakan tubuh dengan satu set vitamin harian: A, B, C, PP, K, E dan mineral: magnesium, kalium, fosfor, besi, fluorida dan lain-lain (dengan kelelahan, kekebalan melemah, kondisi pasca operasi);
- memulihkan metabolisme (dengan obesitas, gangguan hormonal);
- untuk meredakan penyakit gastrointestinal (dengan sembelit, diare, bisul duodenum dan lambung, gastritis, refluks);
- membersihkan dalam waktu singkat tubuh dari zat beracun dan beracun (dengan keracunan makanan, alkohol keracunan, kemacetan di usus).
Pada sifat-sifat berbahaya buah-buahan eksotis tidak diketahui, tetapi mereka tidak dianjurkan untuk orang-orang yang memiliki reaksi alergi terhadap leci dalam bentuk iritasi kulit atau radang selaput lendir mulut. Anda dapat menguji kepekaan terhadap produk dengan memakan 1-2 janin dan menunggu beberapa jam. Jika ini tidak mempengaruhi kesehatan fisik secara negatif, leci dapat ditambahkan dengan aman ke menu sehari-hari.
Lengkeng tulang - baik dan buruk
Dalam bentuk segar, kering, beku digunakan buah leci, penggunaan tulang adalah konsentrasi nutrisi yang masuk ke tubuh manusia dalam bentuk bubuk. Bibit obligat dikeringkan dan dihancurkan secara menyeluruh. Bubuk dari tulang memiliki sifat analgesik dan membantu dengan:
- penyakit usus;
- orkitis;
- neuralgia;
- pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh.
Namun, penggunaan ossicles dalam jumlah berlebihan mengancam keracunan yang serius. Pakar medis cenderung percaya bahwa mereka mengandung, selain berguna, dan zat beracun. Sebelum menggunakan bubuk biji untuk tujuan pengobatan, Anda perlu mendapatkan saran dari seorang spesialis. Dia akan mengklarifikasi, dalam kasus apa dari lichi - baik, dan apa - bahaya.
Buah lengkeng - sifat kulit yang berguna
Melihat cangkang berry kering yang tak sedap dipandang, orang-orang "memeras otak mereka", yang berguna adalah kulit lengkeng, jika dengan cepat merusak buah yang robek dan tidak memiliki rasa yang menyenangkan seperti daging. Kupas - terlihat keras, tetapi memiliki cangkang yang rapuh, yang rusak oleh tekanan jari-jari. Ini kaya serat kasar dan mengandung diuretik. Atas dasar kulitnya, kaldu disiapkan, membantu menyingkirkan kelebihan cairan.
Apa vitamin dalam lengkeng?
Ada seluruh gudang zat berguna dalam buah beri. Jumlah kkal dalam 100 g produk adalah 76. Kandungan air dalam pulp adalah 81%. Dalam buah, vitamin lychee terkandung dalam kombinasi dengan satu set mineral. Ini adalah:
- vitamin C (meningkatkan kulit, kuku dan rambut, menormalkan proses metabolisme dalam tubuh);
- vitamin B (mengatur aktivitas sistem saraf, mengembalikan metabolisme sel);
- vitamin PP (berpartisipasi dalam metabolisme lipid);
- Vitamin E (itu disebut "vitamin kecantikan" - mempromosikan peremajaan, memperbaiki kondisi kulit dan rambut, melawan radikal bebas, mencegah mereka dari mempengaruhi asam lemak).
Daftar ini dilengkapi dengan zat mineral:
- seng;
- mangan;
- yodium;
- seng.
Manfaat lengkeng untuk wanita
Penggunaan buah oleh wanita memberikan efek yang luar biasa: dalam beberapa bulan, kerutan kecil menghilang di kulit, menjadi kencang dan elastis, selulit menghilang. Rambut yang rusak dan tak bernyawa mendapatkan kekuatan yang sebelumnya, berhenti rontok. Menghilangkan gejala penyakit pada lingkup genitourinari: sistitis, uretritis, endometritis, kandidiasis. Digunakan dan leci beri untuk menurunkan berat badan (menormalkan metabolisme dalam tubuh dan mengatur metabolisme air garam).
Lychee untuk menurunkan berat badan
Konsumsi berlebihan dari makanan berlemak, asin, tajam, dan bermentega; makanan tidak teratur menyebabkan masalah pada saluran pencernaan, hingga obesitas. Anda dapat keluar dari situasi ini dengan memulai makan pada saat yang sama, menggunakan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan untuk menyiapkan hidangan. Beralasan bagaimana bermanfaat buah lengkeng, mudah untuk memahami kelebihannya:
- Berisi sejumlah besar serat kasar dan pektin - menciptakan rasa kenyang yang cepat, menekan nafsu makan.
- Ini mengembalikan metabolisme.
- Dalam kombinasi dengan latihan fisik mempercepat proses pembakaran sel-sel lemak.
- Untuk penggunaan sehari-hari dianjurkan hingga 250 g buah untuk orang dewasa. Jumlah buah ini cukup untuk mencapai penghapusan lemak berlebih secara bertahap.
- Buah mengandung cukup fruktosa untuk memprosesnya menjadi glukosa, di mana kerja otak tergantung.
Bahaya pada leci
Seperti buah-buahan eksotis lainnya, ada kontraindikasi di leci, mengabaikan yang mengarah pada konsekuensi kesehatan yang berbahaya:
- Anda tidak dapat menggunakan beri untuk orang-orang dengan gagal ginjal, penyakit hati yang parah.
- Lychee tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah usia 3 tahun.
- Buah-buahan dilarang untuk orang yang memiliki alergi terhadap zat-zat yang terkandung dalam daging dan kulit buah.
- Dengan sangat hati-hati, leci dapat ditambahkan ke menu ibu hamil - aktivasi proses metabolisme dalam kasus yang jarang memprovokasi keguguran.