Produk pencahar

Banyak orang menderita sembelit, tetapi tidak semua orang bisa mengakuinya, karena topiknya agak rumit. Untuk menyingkirkan keparahan dan rasa sakit di perut, dianjurkan untuk memasukkan obat pencahar dalam diet Anda. Berkat ini, Anda tidak perlu minum obat untuk melupakan kesulitan dengan kursi.

Makanan apa itu obat pencahar?

Penyebab utama konstipasi termasuk masalah dengan peristaltik usus. Untuk mengatasi masalah ini, disarankan untuk menjalani gaya hidup aktif dan menyesuaikan pola makan Anda.

Pencahar alami meliputi:

1. Bran . Komposisi dari produk ini termasuk serat kasar, yang membantu mengatasi sembelit. Dedak dapat diambil di apotek, direbus dengan air mendidih dan kemudian dikonsumsi.
2. Labu . Properti pencahar adalah sayuran mentah dan hidangan yang dimasak atas dasar.
3. Prune . Atas dasar produk ini, Anda dapat menyiapkan berbagai minuman, serta menggunakannya dalam bentuk yang direbus dan mentah. Untuk mengurangi risiko sembelit, plum dapat dimasukkan ke dalam banyak resep.
4. Oatmeal . Produk pencahar alami ini bertindak sangat lembut. Dari sereal, Anda bisa memasak bubur, jelly , atau kaldu.
5. Kacang polong . Bantuan untuk menyingkirkan sembelit kacang polong kering, yang harus dihancurkan menjadi bubuk dan dikonsumsi selama 1 sendok teh setiap hari.
6. Biji rami . Dalam jumlah kecil, produk ini dapat ditambahkan ke berbagai salad. Anda juga bisa menggunakan infus, untuk ini Anda perlu menuangkan bijinya dengan air mendidih selama 5 jam.
7. Bawang bombai Efek pencahar sayuran itu dalam bentuk apapun. Ini membantu makanan diserap lebih cepat dan memperbaiki kondisi bahkan dengan konstipasi kronis.
8. Bit . Sayuran ini harus dimakan dalam bentuk apa pun. Dengan konstipasi yang berkepanjangan, enema juga dapat digunakan dari rebusan sayuran akar.
9. Buah-buahan . Efek pencahar dinikmati oleh buah persik, apel, dll. Juga, buah kering, misalnya, buah ara dan aprikot kering, juga berguna.

Resep dari produk pencahar untuk menurunkan berat badan

Untuk efektif berarti membantu tidak hanya untuk menyingkirkan sembelit, tetapi juga untuk membersihkan tubuh dari produk pembusukan adalah "Tungau" salad. Untuk memasaknya sangat sederhana, untuk keperluan ini Anda perlu memarut bit, wortel, kubis, seledri, dan lobak pada parutan besar. Untuk mengisi salad semacam itu tidak dianjurkan.

Untuk produk yang bertindak sebagai pencahar, mengacu pada acar mentimun, hanya disiapkan tanpa menggunakan bumbu dan rempah-rempah. Efek yang diperlukan adalah air asin, di mana mentimun setidaknya sebulan. Jus sayuran dengan ampas memiliki efek pencahar, misalnya, jus bit, wortel, seledri, dll.

Dalam pengobatan tradisional, juga, ada resep yang membantu menyingkirkan sembelit. Campurkan 1 sdm. sesendok madu dan segelas air. Minuman yang dihasilkan direkomendasikan untuk berpuasa.

Juga berguna untuk minum produk susu, hanya satu hari.

Secara terpisah perlu dikatakan tentang spirulina - rumput laut, yang memiliki efek laksatif. Produk ini meningkatkan metabolisme, membersihkan usus bahkan dari produk pembusukan lama dan mengembalikan mikroflora yang berguna.

Aturan penting

Untuk menghilangkan sembelit, sangat penting untuk mengikuti aturan tertentu:

1. Setiap hari perlu minum banyak air bersih, kuantitas minimumnya adalah 1,5 liter. Volume ini tidak termasuk teh, jus, dan minuman lainnya.
2. Makanan harus dikunyah dengan sangat hati-hati.
3. Manjakan diri Anda dengan kopi, karena minuman ini membantu mencerna makanan dan menstimulasi gerakan usus.
4. Untuk memasak, gunakan berbagai rempah-rempah, karena mereka meningkatkan motilitas usus.