Karena dokter mengenali kondisi di rumah hanya kelaparan jangka pendek di atas air, kita tidak akan mempertimbangkan bahaya dan manfaat dari puasa kering. Jika dokter menunjuk Anda, ia akan melakukannya di bawah kendalinya sendiri dan ia akan menceritakan tentang manfaatnya. Kami akan mempertimbangkan manfaat dan kerugian dari puasa basah setiap hari - satu-satunya jenis puasa yang dapat dilakukan tanpa pengawasan medis.
Benar kelaparan
Untuk berpuasa untuk mendapatkan manfaat, Anda harus benar-benar mengamati kondisi berikut:
- Puasa secara sistematis 1 hari seminggu (misalnya, Minggu).
- Sebelum kelaparan selama 3 hari untuk meninggalkan semua daging, produk ikan.
- Dua hari sebelum kelaparan, hilangkan kacang, kacang dan minyak.
- Sehari sebelum puasa diperbolehkan hanya makan sereal, buah dan sayuran .
- Pada hari puasa, Anda perlu minum 2-3 liter air bersih, non-karbonasi, setelah setiap gelas memberi sedikit garam di bawah lidah.
- Anda harus keluar dari kelaparan ketika Anda memasukinya, tetapi dalam urutan terbalik - pertama Anda menambahkan buah dan sereal, lalu minyak dan kacang, dan hanya pada hari ketiga - semuanya kecuali daging.
Pemenuhan semua aturan ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai manfaat kesehatan maksimal melalui puasa.
Puasa satu hari: manfaat dan bahaya
Memilih satu hari puasa basah, Anda menentukan apakah itu akan membawa Anda hasil positif atau negatif. Lagi pula, jika Anda tidak mengikuti aturan ketat memegangnya, bisa ada lebih banyak dampak negatif. Tetapi puasa yang tepat dapat menyebabkan efek positif seperti itu:
- peningkatan metabolisme;
- pembersihan lambung dan usus;
- penarikan racun dari tubuh;
- penurunan berat badan mudah.
Pada saat yang sama, puasa kuratif tidak akan bermanfaat, tetapi membahayakan, jika Anda menolak masuk dengan mulus selama tiga hari, atau Anda akan keluar dengan tajam. Faktanya adalah bahwa tubuh manusia cenderung pada jadwal teratur, dan setiap perubahan mendadak dianggap sebagai stres. Jika Anda mencabut sendiri makanan, tubuh akan menakut-nakuti alarm, Anda akan merasa buruk, dan metabolisme akan berkurang begitu banyak sehingga kerusakannya setelahnya akan lebih baik. Setelah semua, bukannya efek penyembuhan, Anda hanya akan mencapai gangguan metabolik , yang harus kembali normal untuk waktu yang cukup lama.
Sebelum menggunakan puasa, periksa dengan dokter Anda jika Anda memiliki kontraindikasi. Ada cara membersihkan yang lebih lembut, dan ini tidak boleh dilupakan.