Cinnamon seledri adalah produk populer yang digunakan dalam memasak untuk memasak salad dan hidangan lainnya. Anda dapat mengkonsumsi batang baik dalam bentuk mentah maupun dalam bentuk olahan. Dokter dan ahli gizi merekomendasikan menambahkan sayuran ini ke menu Anda.
Manfaat dan bahaya seledri petioled
Komposisi nabati termasuk sejumlah besar zat yang berguna, yang menyebabkan sejumlah sifat:
- Seledri dicintai oleh orang-orang yang memperhatikan berat badan mereka, karena menormalkan metabolisme air-garam, yang membantu menyingkirkan kelebihan cairan dalam tubuh. Rasa payau alami memungkinkan menggunakan produk ini daripada garam.
- Penggunaan seledri adalah karena kandungan kalori rendah dari sayuran, karena 100 gram hanya menyumbang 12-30 kkal. Apa yang menarik untuk memproses produk tubuh akan menghabiskan sekitar 40 kkal, yang berarti bahwa cadangan lemak yang terkumpul akan dihabiskan.
- Sayuran mengandung banyak serat, yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun, dan ini memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
- Berguna sifat seledri yang terpuntir disebabkan oleh kandungan nikotin dan asam glutamat, yang mengaktifkan metabolisme dan mencegah pengendapan simpanan lemak.
- Struktur petioles mengandung banyak zat, termasuk zat besi dan magnesium, yang memungkinkan untuk memperlambat perkembangan kanker.
Penting untuk mengetahui tidak hanya sifat bermanfaat dari seledri yang dibuntuti, tetapi juga kontraindikasi yang ada. Tidak dianjurkan dalam jumlah besar sayuran adalah wanita hamil. Kecualikan dari diet adalah seledri untuk orang tua, dan juga di hadapan intoleransi individu terhadap produk. Anda tidak bisa memakannya dengan eksaserbasi penyakit pada sistem genitourinari, serta dengan bisul. Bahaya seledri dapat membawa pada peristiwa bahwa itu dimakan dalam bentuk yang belum matang atau terlalu matang.