Gerakan itu berguna, dapat dimengerti oleh semua orang, bahkan bagi mereka yang tidak benar-benar bergerak. Tetapi gerakan gerakan berbeda, dan berbagai jenis aktivitas motorik menstimulasi bidang paling beragam dari kesehatan kita. Kami akan memahami langkah demi langkah apa gunanya yoga .
Untuk wanita
Manfaat yoga untuk wanita dikonfirmasi bahkan jika oleh fakta bahwa jutaan wanita di dunia terlibat secara fanatik di dalamnya. Mari kita mulai, mungkin, dengan apa yang menggairahkan sebagian besar perwakilan dari separuh manusia yang indah: lingkup seksual.
Yoga bekerja sebagai obat dan sebagai sarana pencegahan untuk seluruh daftar penyakit "wanita". Jika minimal:
- Yoga meminimalkan konsekuensi PMS (mood stabil, nyeri, bengkak hilang);
- meredakan peradangan di organ panggul;
- melindungi terhadap kanker serviks, karena ini membebaskan kita dari stagnasi darah yang berbahaya di daerah panggul;
- menormalkan siklus menstruasi;
- memperlakukan varises dari panggul kecil;
- Manfaat yoga yang tak terlukiskan dalam rehabilitasi organ kelamin perempuan setelah kehamilan ektopik.
Bahkan jika Anda belum menetapkan diagnosis ini, yoga akan mengajarkan Anda bagaimana memiliki tubuh, cinta, dan perasaan Anda. Dan juga untuk bernafas dengan benar, agar terlihat bagus, pada akhirnya, untuk menurunkan berat badan ...
Untuk pria
Deskripsi manfaat yoga untuk pria lagi harus dimulai dengan lingkup seksual, karena pria yang ia minati, tidak kurang wanita. Asana yoga dengan sempurna mengatasi normalisasi sirkulasi darah di panggul kecil, mereka meredakan stagnasi, yang tak terelakkan setelah hari kerja yang tidak aktif.
Ini sangat penting dalam perawatan dan pencegahan prostatitis, yang, untuk satu derajat atau lainnya, hampir setiap orang menderita. Selain itu, manfaat yoga untuk kesehatan juga dapat dijelaskan dari sudut pandang psikologi. Ketika Anda bersantai setelah berlatih yoga (dan ini tidak bisa dihindari!), Anda akan benar-benar berbeda dengan istri, anak-anak, rekan kerja, teman-teman Anda.
Saraf Anda tenang karena yoga. Alasannya adalah bahwa untuk melakukan asana, Anda bekerja dengan seluruh tubuh, yang berarti Anda sedang bekerja pada ujung saraf terkecil dan, dengan demikian, melatih sistem saraf Anda.
Ngomong-ngomong, di India, laki-laki yang terlibat dalam yoga, dan jika Anda bertemu dengan seorang wanita yoga di India, maka kemungkinan besar ia datang dari barat.
Untuk anak-anak
Anak-anak tidak tahu cara bersantai dengan sadar. Sejak awal, mengawasi anak Anda, Anda melihat bahwa ketika dia lelah, dia sebaliknya mulai membuat keributan, bertengkar, pergi ke konflik , tetapi tidak untuk beristirahat. Manfaat yoga untuk anak-anak adalah memberi mereka pelepasan fisik, seperti yang mereka inginkan - aktif, bergerak.
Cobalah anak Anda untuk melakukan latihan pagi. Anda tidak mungkin mendapatkan sesuatu. Namun dalam yoga, anak-anak senang dengan kegembiraan, minat olahraga. Dalam pelatihan, mereka akan mencoba membuat asana, yang tidak akan bisa dilakukan siapa pun kecuali mereka.