Setiap gadis tahu: hal yang paling sulit adalah menyetel untuk menurunkan berat badan , membuat keputusan bahwa mulai sekarang - cara hidup yang baru. Anda bisa mencoba berbagai cara, termasuk - afirmasi untuk menurunkan berat badan. Tetapi jangan berasumsi bahwa afirmasi adalah ungkapan ajaib yang akan membuat Anda menjadi kurus oleh diri Anda sendiri. Mereka hanya akan membantu Anda untuk menghapus blok psikologis dan pengaturan yang salah seperti "Saya tidak akan pernah menurunkan berat badan". Segera setelah Anda mulai percaya pada hasilnya, akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapainya!
Siapa yang butuh afirmasi positif?
Tubuh kita adalah kesatuan kompleks dari jiwa dan cangkang fisik, yang berinteraksi pada tingkat yang dalam. Jika Anda yakin bahwa Anda tidak memiliki kemauan keras, dan Anda tidak dapat menurunkan berat badan - Anda memberi tubuh Anda sikap bahwa mereka tidak berniat untuk pergi ke tujuan mereka. Dan pada akhirnya ternyata Anda "putus" atau tidak mulai makan dengan benar. Tetapi afirmasi positif dirancang untuk membantu Anda mengubah sikap internal Anda, percaya pada perubahan dan, yang paling penting, sesuaikan organisme Anda dengan mereka.
Anda hanya perlu afirmasi yang tepat untuk menurunkan berat badan, jika Anda terus-menerus mengakui pemikiran seperti itu:
- "Bagaimana saya bisa membayangkan bahwa saya harus meninggalkan semuanya enak, suasana hati saya segera turun";
- "Modelnya kurus dan dari yang jelek";
- "Aku hanya memiliki keturunan seperti itu";
- "Saya belum pernah kurus, dan sekarang saya tidak akan menurunkan berat badan";
- "Aku tidak pernah bisa menolak diriku yang manis";
- "Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi agar tidak ada yang dilakukan untuk ini," dll.
Mengapa pikiran-pikiran ini merusak? Sederhana sekali. Jika Anda mengutuk bintang atau model, Anda mengatakan kepada kesadaran "menjadi kurus itu buruk!", Dan tubuh berjuang untuk menolak langkah-langkah penurunan berat badan Anda. Jika Anda berkata pada diri sendiri, "Saya tidak akan pernah kehilangan berat badan", tubuh melihat ini sebagai sebuah tim! Dan jika Anda mencari-cari alasan dan tidak menyadari bahwa masalah Anda berasal dari pola makan yang tidak tepat dan gaya hidup yang tidak aktif, maka Anda menyesuaikan diri dengan kenyataan bahwa tidak ada yang bergantung pada Anda, dan tidak ada yang perlu diubah - itu tetap tidak akan berhasil.
Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menetapkan sendiri tujuan yang tepat, berikan waktu yang realistis (penurunan berat badan yang normal dan sehat terjadi pada tingkat sekitar 4 kg per bulan, 1 kg per minggu, masing-masing). Dan yang paling penting - untuk mengenali bahwa berat badan Anda adalah kesalahan Anda, dan bahwa Anda siap untuk memperbaiki situasi dengan semua metode, karena mencapai tujuan Anda untuk Anda lebih penting daripada kelemahan sesaat sebelum kue.
Contoh afirmasi untuk menurunkan berat badan
Jadi, afirmasi yang kuat adalah pernyataan positif yang seharusnya menggantikan sikap negatif Anda. Mereka seharusnya menyukaimu. Ulangi mereka yang terbaik beberapa kali sehari - misalnya, di pagi hari dan di malam hari.
Jadi, afirmasi apa yang akan membantu Anda menurunkan berat badan?
- Sangat mudah bagiku untuk melepaskan makanan berbahaya.
- Saya semakin langsing dan lebih menarik setiap hari.
- Saya dengan mudah menyingkirkan kelebihan berat badan.
- Saya cantik di sini dan sekarang, tetapi saya menjadi lebih baik.
- Saya suka masuk olahraga.
- Saya suka buah-buahan segar, sayuran dan makanan sehat secara umum.
- Setiap hari saya memperhatikan bahwa saya menjadi lebih langsing.
- Menurunkan berat badan itu mudah bagi saya.
- Saya lebih cantik dari sebelumnya.
- Saya senang memiliki tubuh yang langsing dan indah.
Daftar ini dapat dan harus dilengkapi dengan rincian yang relevan bagi Anda secara langsung. Mereka harus benar-benar menutupi semua pikiran negatif Anda yang menurunkan berat badan itu sulit dan menyakitkan, dan Anda tidak akan pernah berhasil. Setiap kali Anda menangkap pikiran ini, segera ingat afirmasi yang tepat. Segera Anda akan melatih kesadaran Anda, dan itu akan percaya pada kata-kata Anda, dan pada saat yang sama menurunkan berat badan akan lebih cepat dan lebih mudah. Semakin baik dan lebih teratur Anda bekerja pada diri sendiri, semakin cepat Anda akan mendapatkan hasil.