Manfaat seledri bagi tubuh manusia telah lama diketahui semua orang, tetapi fakta bahwa sayuran ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan berlebih dan melupakannya selamanya tidak diketahui banyak orang. Penggunaan seledri akar membantu untuk menormalkan proses metabolisme dan meremajakan tubuh.
Keuntungan lain dari akar seledri adalah bahwa ia cukup bergizi, sehingga salad atau hidangan lain dari itu ternyata penuh, tetapi pada saat yang sama rendah kalori. Selain itu, ada banyak resep dari akar seledri untuk menurunkan berat badan, jadi Anda tidak akan bosan.
Cutlets dari akar seledri
Seledri seledri, digunakan untuk menurunkan berat badan dalam resep ini, menjadi dasar yang sangat baik untuk sayatan sayuran.
Bahan-bahan:
- akar seledri - 500 g;
- kentang - 100 g;
- bawang - 100 g;
- wortel - 100 g;
- bawang putih - 1 cengkeh;
- telur - 1 buah;
- garam dan lada hitam - secukupnya;
- minyak sayur - untuk menggoreng.
Persiapan
Sayuran dicuci, kupas kulitnya, iris sedikit dan lewati penggiling daging untuk mendapatkan massa yang homogen. Masukkan telur ke dalamnya, tambahkan garam dan lada. Anda akan mendapatkan daging sayuran. Bentuk irisan kecil dari itu, jika diinginkan, gulung dengan remah roti dan goreng dalam panci di kedua sisi sampai siap.
Sup seledri dengan seledri
Penurunan berat badan dengan seledri tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan, jika Anda rutin makan sup krim lezat dari sayuran ini.
Bahan-bahan:
- akar seledri - 300 g;
- wortel - 100 g;
- bawang - 100 g;
- kubis putih - 150 g;
- Lada Bulgaria - 100 g;
- kacang polong - 100 g;
- jus tomat - 1 butir;
- hijau segar, garam dan lada hitam - secukupnya.
Persiapan
Cuci semua sayuran, bersihkan. Dengan tomat juga lebih baik untuk menghilangkan kulit, mendidih dengan air mendidih. Potong semuanya menjadi kubus atau sedotan, taruh ke dalam panci, tuangkan jus tomat dan didihkan.
Setelah itu, tambahkan beberapa gelas air matang dan didihkan dengan api kecil sampai semua sayuran siap. Kemudian tutup dengan penutup dan biarkan menyeduh selama 10 menit. Ketika sup sedikit dingin, pindahkan ke blender dan ratakan sampai halus.
Tuangkan hidangan yang disiapkan ke piring dan taburi dengan rempah segar yang dihancurkan.
Jus dari akar seledri
Selain hidangan utama dari akar seledri, Anda dapat menyiapkan minuman, yang juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Salah satu minuman ini adalah jus dari akar seledri. Karena rasa hijau ini cukup spesifik, lebih baik mencampurnya dengan komponen lain dan menemukan kombinasi yang paling sukses untuk Anda sendiri. Sebaiknya campurkan jus seledri dengan jus dari sayuran atau buah lain, seperti wortel, mentimun, atau apel, untuk meningkatkan rasa. Bereksperimen dan Anda akan menemukan rasa yang cocok untuk Anda.
Bahan-bahan:
- akar seledri - 100 g;
- mentimun - 200 g;
- kubis - 200 g;
- apel berwarna hijau - 300-400 g.
Persiapan
Lewatkan semua bahan melalui juicer dan nikmati.
Rebusan seledri untuk menurunkan berat badan
Minuman lain yang sangat bermanfaat untuk melangsingkan tubuh dan membersihkan tubuh dari racun adalah ramuan seledri, yang cukup mudah disiapkan. Untuk melakukan ini, cukup ambil 3 cangkir seledri cincang dan 3 cangkir sayuran yang dihancurkan lainnya,> tuangkan 4 liter air dan masak sampai,
Infus seledri untuk menurunkan berat badan
Infus seledri digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, tetapi juga merupakan larutan anti-garam yang sangat baik, yang sering menjadi alasan utama untuk munculnya kelebihan berat badan. Untuk menyiapkan ramuan seperti itu, cukup tuangkan 3-4 cm akar seledri hancur 1 liter air mendidih, dan biarkan menyeduh selama 8 jam. Setelah ini, saring kaldu dan ambil 1 sdt tiga kali sehari.