Pro dan kontra dari diet ini tidak perlu komentar dari ahli gizi. Satu minggu kelaparan sesungguhnya - dan hasilnya benar-benar tidak akan membuat Anda menunggu. Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan tanpa batasan adalah minum air putih.
Beberapa komentar sebelum Anda berkenalan dengan apa yang disebut "menu" diet ini:
- Semakin kecil berat Anda, semakin sulit untuk menguranginya. Semakin tinggi bobot awal, semakin cepat kilogram pertama pergi;
- diet "An anonymic nimfa" berbahaya tidak hanya dengan pusing dan kemungkinan wabah agresi. Setelah itu, Anda akan sangat lapar sehingga efek penyembuhannya bisa sia-sia;
- masalah dengan perut sangat mungkin, baik selama diet dan setelahnya.
Menu
Hari 1. Air, kopi dan teh (tanpa gula).
Hari 2. Makan siang: sepotong keju dan grapefruit . Makan malam: kefir.
Hari ke-3. Sarapan: kopi. Makan siang: sebuah apel. Makan malam: kefir.
Hari ke 4. Sarapan: 3 potong dark chocolate dan kopi. Makan siang: nanas. Makan malam: kefir.
Hari 5. Sarapan: air dengan jus lemon. Makan siang: pisang. Makan malam: kefir dan apel.
Hari ke 6. Sarapan: kopi dan apel. Makan siang: grapefruit. Makan malam: air.
Hari terakhir. Sarapan: air dengan lemon. Makan siang: sandwich dengan keju. Makan malam: kefir.
Ada beberapa program diet untuk sosok anoreksia yang dapat Anda coba untuk mencapai penurunan berat badan yang kuat. Berikut beberapa di antaranya:
"Diet lima gigitan"
Ini benar-benar rencana penurunan berat badan yang ekstrem. Prinsip umumnya sederhana: Anda hanya membuat lima gigitan selama makan (tidak lebih!) Untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Tidak ada batasan pada jenis makanan, tetapi tentu saja, disarankan untuk memilih sesuatu yang "bergizi" dan "berguna" untuk "gigitan", secara alami. Pada siang hari Anda dapat minum apa pun yang Anda suka - tetapi lebih suka memberikannya ke minuman yang tidak mengandung kalori. Air bersih sangat ideal. Agar tidak jatuh dari kaki Anda, Anda harus mengonsumsi suplemen vitamin (setiap hari!), Dan temukan sumber protein (misalnya, minuman protein atau batang protein, di mana tidak ada lemak).
Diet "anak-anak"
Meskipun nama manis, ini adalah diet yang sangat sulit, yang, bagaimanapun, lebih memilih Jennifer Aniston dan selebriti Hollywood lainnya. Prinsipnya di sini juga sederhana: hanya mengambil makanan anak-anak. Ya-ya, tempayan yang sangat kecil dari pure yang dihaluskan dengan gizi murni, yang dibuat khusus untuk bayi baru lahir dan anak-anak hingga satu tahun. Satu botol kecil atau botol adalah satu kali makan atau satu camilan. Dalam hal apapun, pada satu waktu Anda tidak dapat makan lebih dari satu wadah, botol atau kotak. Seperti pada program sebelumnya, Anda dapat minum air atau cairan sebanyak yang Anda butuhkan, tetapi dianjurkan untuk menghindari kopi dan minuman beralkohol.
Diet ini akan membuat wanita gemuk menjadi sosok anoreksia.
Dokter menyarankan semua yang sama kadang-kadang menambahkannya dengan cokelat, tetapi tidak sebagai camilan, tetapi selama makan utama.
«Diet udara»
Jika Anda berpikir bahwa dua diet sebelumnya adalah "terlalu anoreksia", sekarang Anda berada dalam kejutan yang lebih besar. Para penulis ini, jika boleh saya katakan, diet dalam arti harfiah merekomendasikan makan udara. Artinya, berbaring di atas meja, meletakkan makanan di atas piring, membawanya ke mulut Anda dan ... berhenti. "Proses penuh" asupan makanan hanya diperbolehkan untuk sup cair (kaldu idealnya) dan air.
Dan sekarang mari kita membicarakannya dengan serius.
Bagi sebagian orang, pembatasan ketat dalam makanan dan berat badan bisa menjadi cara untuk mengendalikan kehidupan seseorang (jika area lain lepas kendali) atau konsekuensi dari masalah emosional yang tertekan. Namun demikian, nimfa remaja anoreksia dengan wajah pucat dan jari-jari tipis - gambar yang sering dikaitkan dengan ideal kecantikan feminin.
Apa risiko mereka yang melakukan diet anoreksia? Mereka yang menderita anoreksia atau gangguan nutrisi yang serupa memiliki masalah yang agak serius, termasuk:
- anemia (kekurangan zat besi akut di dalam tubuh);
- penurunan kekebalan yang kuat, masalah dengan usus (sakit perut, sembelit, diare);
- kegagalan siklus atau penghentian menstruasi (baik pada anak perempuan dan pada wanita dewasa); meningkatkan risiko infertilitas (baik pada wanita dan pria);
- gagal ginjal;
- osteoporosis (suatu kondisi di mana tulang terlalu rapuh, dan dapat merusak bahkan dari beban kecil);
- masalah jantung yang serius (gangguan irama jantung, henti jantung), dan akhirnya kematian.