Orang yang terbiasa dengan menu "manusia" yang diterima secara umum, mencantumkan apa yang tidak dimakan vegan, tidak dapat memahami apa yang masih mereka makan. Hari ini kita akan mencoba menjawab pertanyaan, apa yang dimakan vegan, dan juga memberi tahu bagaimana mereka "mengisi" sebelum dan sesudah pelatihan.
Catu daya
Vegan memakan semua jenis sereal, kacang-kacangan , kacang-kacangan, sayur-sayuran, sayuran dan buah-buahan, yang sebenarnya adalah dasar dari massa hidangan, dan dapat menggantikan sepenuhnya yang hilang dengan daging dan vitamin susu. Anda tertarik dengan apa yang mungkin untuk makan vegan - jauh lebih mudah untuk mengatakan apa yang tidak mungkin, karena daftar yang diperbolehkan penuh. Vegan tidak hanya makan daging, produk susu, telur, ikan, madu, tetapi juga makanan, dalam produksi produk asal hewan yang digunakan. Misalnya: marshmallow, permen agar-agar, gula rafinasi (diputihkan dengan bantuan tulang), bir (disaring melalui hewan laut, gelembung ikan dan gelatin), saus dengan lesitin.
Resep
Dalam kehidupan mereka, vegan mencoba untuk mengganti produk daging dengan sayuran bukan hanya karena kebutuhan fisiologis mereka, tetapi juga membuat analog vegan, yang tidak hanya tidak mengakui, tetapi melampaui rasa "pendahulu". Di antara resep untuk vegan dapat ditemukan
Olahraga
Sebelum pelatihan, vegan menggunakan "bahan bakar instan", dan ini semua jenis buah tidak lebih dari satu jam sebelum pelatihan. Selain itu, ada nutrisi olahraga khusus untuk vegan, misalnya - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energik terdiri dari teh hijau, mate, ginseng, jahe, kunyit, minyak kelapa dan lainnya. Juga ada varian "protein" untuk vegan: Vega Whole Food Health Optimizer. Ini terdiri dari protein nabati yang dimurnikan, dan juga dapat bertindak sebagai pengganti penuh untuk makanan.