Saat ini, ketika internet penuh dengan artikel tentang fakta bahwa kopi hijau biasa membantu menurunkan berat badan, banyak gadis memutuskan untuk mencoba keajaiban ini pada diri mereka sendiri. Namun, tidak semua produk ini cocok - dan ini terutama disebabkan oleh rasa spesifiknya, yang tidak ada hubungannya dengan minuman yang harum dan menyegarkan yang biasa kita konsumsi. Namun, sebagai imbalan atas bau dan rasa kopi hijau menawarkan kita untuk mempercepat hilangnya kilogram - dan untuk ini Anda bisa mentolerir.
Bisakah saya menurunkan berat badan dari kopi hijau?
Kopi hijau adalah kopi yang sama yang selalu kita minum, tetapi hanya sebelum proses roasting. Selama pemrosesan, biji kopi menerima warna, aroma, dan rasa, yang sangat disukai orang Eropa.
Jika Anda masih ragu apakah Anda dapat menurunkan berat badan dari kopi hijau, maka Anda pasti perlu mencari tahu apa dasar tindakannya. Ini mengandung asam klorogenat, yang menderita memanggang. Ini mengganggu metabolisme karbohidrat dan menyebabkan tubuh melakukan hal pertama untuk tidak mengkonsumsi energi yang diterima dari makanan, tetapi untuk menghabiskan simpanan lemak. Namun, jika karbohidrat dan lemak dalam diet banyak, maka yang satu ini tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Itulah mengapa kopi hijau hanya efektif jika dikombinasikan dengan diet yang tepat, yang hanya mengandung sedikit lemak dan karbohidrat sederhana.
Kopi hijau: seberapa cepat menurunkan berat badan?
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan kopi hijau sebagai sekutu dalam menurunkan berat badan, untuk memulai, sesuaikan diet Anda.
Menolak untuk memiliki produk ini:
- Semua lemak: sosis sosis, babi, domba, ayam dan kalkun (kecuali untuk payudara), ikan berlemak, makanan kaleng, saus - mynez, saus tomat, keju lemak, produk susu berlemak.
- Semua manis: kue, coklat, buah kering, manisan, kue kering, roti, dll. kecuali buah-buahan segar (kecuali pisang dan anggur).
- Semua tepung: pangsit, pasta, roti, produk roti, pancake , dll.
Ini akan cukup untuk memulai proses menurunkan berat badan. Pertimbangkan diet perkiraan:
- Sarapan: sereal apapun kecuali semolina, buah, secangkir kopi hijau.
- Makan siang: sup ringan (tanpa daging gendut, pasta dan kentang), secangkir kopi hijau.
- Snack: satu telur rebus atau segelas kefir, secangkir kopi hijau.
- Makan malam: setiap kubis (laut, putih, merah, brokoli, berwarna, Brussel) dan daging / unggas / ikan.
Mengetahui cara menurunkan berat badan dengan kopi hijau, Anda tidak akan mentoleransi kesalahan yang mengganggu dan menganggap bahwa produk ini tidak berguna. Di malam hari, kopi tidak boleh diminum, itu menimbulkan masalah dengan tertidur.