Kecap asin dengan pelangsing

Aditif semacam ini sering digunakan untuk memberikan rasa gurih khusus untuk berbagai hidangan. Tapi, dalam pertanyaan, apakah mungkin menggunakan saus kedelai saat menurunkan berat badan, para ahli tidak setuju. Lagi pula, di satu sisi, itu kurang kalori jika dibandingkan dengan aditif lain yang serupa, dan di sisi lain, mengandung terlalu banyak garam, yang dapat memprovokasi munculnya edema.

Apakah mungkin mengonsumsi kecap saat menurunkan berat badan?

Untuk memahami masalah ini, perlu memahami bahan apa yang terkandung dalam produk ini. Saus ini terbuat dari kedelai, gandum, dan garam. Ketika diproduksi, berbagai bakteri ditambahkan ke campuran produk yang terdaftar, yang menyebabkan proses fermentasi.

Kandungan kalori dari campuran ini rendah, hanya 70 kkal per 100 g produk jadi. Jadi, jika Anda melihat komposisi dan intensitas energi, maka Anda bisa menggunakan kecap saat menurunkan berat badan. Tetapi memperhatikan jumlah garam, kesimpulan ini dapat dipertanyakan.

Penting juga untuk memahami bahwa produk tersebut berkualitas buruk, dan barang palsu di toko cukup terjual, tidak boleh digunakan oleh siapa pun, baik oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, maupun oleh mereka yang hanya menyukai saus ini. Agar tidak salah dalam memilih, beli produk hanya dalam botol kaca dan produsen yang andal dan terkenal. Harap dicatat bahwa saus harus transparan, selain itu tidak bisa disebut kualitas. Dan, tentu saja, untuk pembelian, hubungi hanya rantai ritel tepercaya, toko-toko kecil sering menjual barang palsu.

Kecap asin dan manfaatnya dan bahaya untuk menurunkan berat badan

Banyak ahli bersikeras mengesampingkan produk ini dari rencana diet nutrisi. Tentu saja, rendah kalori memungkinkan Anda untuk mengkonsumsinya, tetapi kandungan garam yang tinggi meniadakan seluruh efek positif.

Tunduk pada kepatuhan diet untuk menurunkan berat badan, penting bahwa air tidak tinggal di dalam tubuh. Garam, di sisi lain, menghalangi ini, yang berarti bahwa sangat tidak bijaksana untuk menambahkan kecap ke rencana diet saat menurunkan berat badan. Berat badan akan menurun jauh lebih lambat daripada tanpa aditif seperti pada piring.

Namun, jika Anda makan tidak lebih dari 1 sdt. produk ini sehari, maka tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Oleh karena itu, seseorang yang melakukan diet dapat membeli sejumlah kecap. Sebagian kecil dari produk akan membantu untuk mempertahankan diet dan diversifikasi, membuat hidangan lebih menyenangkan untuk rasa.