Sayangnya, kita hidup di dunia di mana masalah lingkungan lebih tajam dari sebelumnya: polusi udara dan air, penggunaan pupuk kimia untuk menanam sayuran dan buah-buahan, dll. Dan apa yang kita lihat di rak-rak toko? Kami menawarkan banyak produk setengah jadi dengan bahan tambahan makanan, makanan cepat saji berkalori tinggi dan sebagainya. Dalam kondisi seperti itu, sangat sulit untuk makan dengan benar. Oleh karena itu, kadang-kadang diperlukan untuk memberi tubuh istirahat, untuk tujuan ini diet pembersihan cocok untuk Anda. Selama beberapa hari diet Anda akan berbeda dari biasanya. Diet, membersihkan tubuh dari racun dan racun, akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kesehatan yang baik, memperbaiki metabolisme dan bahkan menurunkan berat badan.
Siapa yang membutuhkannya?
Semuanya! Zat berbahaya yang terakumulasi dalam semua, terlepas dari berat badan dan fisik Anda, kecuali bahwa orang-orang dengan obesitas akan memiliki lebih banyak. Tetapi orang yang kurus sekalipun seharusnya tidak mengabaikan diet pembersihan, karena meskipun tubuh kita mampu membuang racun, ia tidak dapat melakukannya 100% dan membantunya tidak akan sakit.
Diet pembersihan untuk usus: aturan
Membersihkan tubuh untuk menurunkan berat badan dikurangi menjadi satu aturan utama - untuk hanya menggunakan produk alami tanpa GMO, berbagai bahan tambahan makanan, dll. Selain ini, Anda perlu memberi tubuh beban fisik dan pastikan untuk cukup tidur. Dianjurkan untuk mengatur diet dan tidur dan secara ketat mengikutinya, ini akan secara signifikan meningkatkan metabolisme Anda dan juga membantu Anda tertidur dan bangun lebih mudah.
Dalam diet Anda harus menyertakan sayuran dan buah-buahan, dan pastikan untuk minum air putih, setidaknya 2 liter sehari.
Pembersihan usus yang efektif untuk menurunkan berat badan mengharuskan Anda untuk berhenti minum alkohol, merokok, makanan hewani (biarkan kefir rendah lemak dan yogurt hidup), dan jangan mengonsumsi suplemen makanan (BAA). Puasa juga tidak diperbolehkan, jangan menyiksa diri dengan rasa lapar, jika tidak Anda akan mendapatkannya
Membersihkan dan menurunkan berat badan bisa bertahan seminggu, dan mungkin hanya 2-3 hari, tergantung pada diet yang Anda pilih dan keinginan Anda.
Contoh Diet
- Diet Cleansing untuk menurunkan berat badan pada apel dan yogurt. Diet ini dirancang selama 2-3 hari, lebih lama untuk mengikutinya dianjurkan. Hari pertama Anda minum hanya kefir, setiap jam satu gelas, Anda bisa manjakan diri Anda dengan teh herbal dengan madu. Pada hari kedua, tambahkan jus apel segar. Pada hari ketiga, makanlah sayuran dan buah segar dalam jumlah berapapun.
- Memurnikan diet nasi . Ransum harian Anda harus terdiri dari nasi rebus (3 porsi 60 gram beras kering), buah-buahan dan sayuran. Minumlah air putih dan teh herbal. Anda bisa mengonsumsi sayuran dalam bentuk salad atau sup.