Diet "Lesenka" memberikan pertumbuhan yang super, karena dalam waktu singkat Anda dapat menyingkirkan beberapa kilogram. Signifikansi tertentu sulit untuk disebutkan, karena semuanya tergantung pada figur asli pada skala.
Diet "Lesenka" selama 12 hari
Nama metode ini menurunkan berat badan adalah karena fakta bahwa untuk mencapai hasil yang diinginkan, perlu melalui beberapa tahap. Versi klasik dari diet ini dirancang selama 5 hari, tetapi Anda dapat memperpanjangnya hingga 12 hari. Dalam hal ini, perlu untuk mengulangi kursus lima hari, dan dua hari tersisa diperlukan untuk secara bertahap kembali ke diet normal.
Menu rinci dari diet "Lesenka":
- Hari pertama akan sulit, karena Anda hanya bisa makan 1 kg apel masak. Selain itu, Anda harus minum 2 liter air dengan arang aktif. Tahapan ini disebut "pembersihan".
- Menu hari kedua terdiri dari produk protein, yang memungkinkan untuk mengembalikan proses normal dalam tubuh. Anda dapat membeli 0,5 kg keju cottage rendah lemak, 1 liter kefir, dan 2 liter air.
- Pada hari ini, siapkan diri Anda kolak buah kering dalam jumlah 1,5 liter, dan Anda bahkan dapat beberapa sendok madu dan 2 liter air. Tahap ini keajaiban diet "Lesenka" diperlukan untuk mengisi keseimbangan energi.
- Pada hari keempat, yang juga disebut "basis konstruksi", Anda bisa makan fillet burung rebus dan minum 2 liter air.
- Pada hari ini, menu dapat dibuat dari buah-buahan dan sayuran, tetapi hanya mengecualikan pisang dan nanas. Tahap kelima dirancang untuk memulai proses pembakaran lemak. Jangan lupa tentang air, jumlah yang belum berkurang.
Seperti yang sudah dikatakan, bahwa menu diet "Lesenka" selama 12 hari adalah sama, Anda hanya perlu mengulang saja terlebih dahulu. Ada juga beberapa rekomendasi untuk mencapai hasil. Pertama, Anda tidak dapat melanggar rezim dan membiarkan diri Anda beberapa produk terlarang, karena Anda harus memulai kursus penurunan berat badan terlebih dahulu. Kedua, Anda perlu makan porsi kecil secara berkala. Ketiga, dianjurkan untuk mengambil vitamin tambahan yang kompleks.