Apakah Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang paling sederhana dan teraman? Bagus sekali! Yang paling manis dan paling mudah dari diet adalah diet semangka!
Musim panas, waktu yang paling tepat untuk Anda lakukan sendiri! Alam memberi cara paling tepat untuk menyimpan vitamin, yang sayangnya tidak cukup di musim dingin.
Mengapa semangka?
Semangka adalah sumber glukosa, fruktosa, sukrosa, kalsium, kalium, besi, garam mineral, fosfor, vitamin B1, B2 dan asam askorbat. Juga semangka adalah memimpin di antara semua tanaman untuk kandungan asam folat, yang merangsang pendarahan dan secara aktif terlibat dalam proses pengaturan saraf tubuh.
Semangka secara sempurna menghilangkan rasa haus di hari musim panas, dan mereka bisa makan cukup. Tindakan diuretik semangka akan membantu membersihkan tubuh dari racun, dan ini adalah alat yang sangat bagus untuk membersihkan usus, menghancurkan dan membuang batu dari kandung kemih.
Prinsip diet semangka
Diet ini sangat sederhana dan efektif, Anda hanya perlu makan semangka!
Perhitungan jumlah ditentukan sebagai berikut: dosis harian semangka harus 1 kg bubur semangka per 10 kg berat badan Anda. Jika berat badan Anda, misalnya, 70 kg, Anda perlu makan 7 kg semangka di siang hari. Anda dapat membagi asupan makanan dengan 5-6 kali sehari, karena semangka memiliki sifat diuretik yang sangat baik.
Hasil dari diet semangka
Untuk mematuhi diet semangka membutuhkan 6 hari. Selama waktu ini, Anda dapat mengatur ulang dari 4 hingga 7 kg. Anda juga harus mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh, jika setelah beberapa hari diet Anda mulai merasa buruk, maka itu harus dihentikan. Jika tidak ada perasaan tidak enak yang muncul, maka lanjutkan diet dengan aman selama 6 hari.
Diet semangka tidak dapat dilakukan dengan batu ginjal, diabetes dan penyakit pankreas.
Bagaimana cara memilih semangka yang baik?
Semangka harus dipilih sesuai dengan kriteria berikut:
- Semangka matang memiliki permukaan matte dan strip ekspresif.
- Semakin banyak semangka, semakin manis.
- Jika Anda mengetuk permukaan semangka, suara yang membosankan harus didengar, dan ketika ditekan, harus ada retakan.
- Semangka harus utuh, tanpa kerusakan, penyok dan retak. Kerusakan dapat berbicara tentang penetrasi ke semangka mikroba dan itu bisa menjadi asam.
- Anda tidak dapat memotong semangka pada saat pembelian, di permukaannya mungkin ada bahan kimia yang ketika dipotong, bisa masuk ke dalam. Lebih baik mencucinya di rumah dan kemudian memotongnya.
Sayangnya, aturan ini tidak cukup untuk menentukan kualitas semangka, karena kami memiliki mereka muncul jauh lebih awal dari yang diharapkan. Agar semangka tumbuh lebih cepat dan memerah, mereka "diisi" dengan berbagai pupuk nitrogen dan stimulan pertumbuhan.
Jika jumlah pupuk nitrat melebihi norma, tanah menjadi jenuh dengan pupuk dan nitrat terbentuk di dalamnya. Semangka mengumpulkan nitrat ini di dalam pulp, di mana, jika kita mengabaikan norma pupuk,
Konsekuensi dari makan semangka semacam itu dapat menjadi yang paling tidak menyenangkan. Mereka dapat menyebabkan keracunan, dan dalam beberapa kasus bahkan kematian. Karena itu, jangan buru-buru membeli yang pertama kali muncul di pasar semangka. Tunggu musim ramai, sehingga mengurangi risiko membeli produk yang kurang lancar.
Percayakan pound ekstra Anda ke berry bergaris ini, dan hasil diet semangka akan menyenangkan Anda!