Beras hitam telah lama tumbuh di lereng Tibet. Ia tumbuh dalam kondisi yang sangat spesifik, dalam hal iklim, menuntut kelembaban yang cukup. Juga penting bahwa sejumlah tanaman tertentu tumbuh, dan berbagai kriteria, seperti suhu dan aktivitas sinar matahari, diamati. Saat ini, sereal ini telah dibudidayakan dalam kondisi buatan.
Jika kita berbicara tentang beras hitam, manfaat dan kerugian yang pernah diperkirakan oleh kaisar Cina, maka, pertama-tama, ada baiknya mempertimbangkan bahwa karena kesamaan luarnya sering bingung dengan nasi liar.
Manfaat dan bahaya beras hitam
Sebagai perbandingan, nasi liar, yang juga sangat berguna, jauh lebih tipis dan lebih panjang dari hitam. Ini adalah varietas sereal yang berbeda, mereka memiliki komposisi yang berbeda, dan mereka harus diperlakukan berbeda dalam proses memasak!
Dalam versi hitam, 18 asam amino ditemukan, yang hampir 2 kali lebih besar dari pada warna putih yang biasa kita gunakan. Juga ada cukup serat larut dan tidak larut, yang membuat manfaat beras hitam jelas: berkat itu, sistem pencernaan dinormalkan. Juga, beras hitam kaya akan vitamin grup B, E, mengandung banyak magnesium, selenium, seng dan fosfor .
Menurunkan berat badan dengan nasi hitam
Seperti semua biji-bijian yang belum dipoles, beras sangat berguna untuk sistem saraf. Perlu dicatat bahwa sereal ini sangat baik diserap, sehingga dapat diberikan bahkan kepada anak-anak.
Dan juga beras hitam sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena 100 gram mengandung sedikit kalori, terutama jika itu adalah produk yang direbus atau dikukus. Selain itu, sifat menguntungkan dari beras hitam menguntungkan mempengaruhi kondisi tubuh, menjenuhkannya dengan zat yang diperlukan, yang sangat penting selama pembatasan makanan. Setelah semua, kehilangan berat badan sering berarti bahwa tubuh kekurangan vitamin dan mineral, yang bukan cara terbaik
Nasi hitam bukanlah sereal yang paling umum. Hal ini ditandai oleh fakta bahwa di dalamnya zat yang berguna, misalnya, tokoferol - berdekatan dengan asam amino langka. Jadi jika Anda ingin tahu tentang manfaat dari nasi hitam liar, maka perhatikan kombinasi, yang sangat tidak biasa untuk hadiah alam lainnya dan langka.
Bahaya beras hitam dapat menyebabkan, seperti kebanyakan produk lainnya, jika tidak mengontrol jumlah penggunaannya. Masih tidak perlu menyalahgunakan beras hitam dalam penyakit saluran pencernaan selama eksaserbasi.