Diet sup untuk menurunkan berat badan adalah keselamatan nyata bagi mereka yang perlu membawa tubuh mereka dalam waktu singkat dan tanpa rasa lapar yang kuat.
Sup untuk menurunkan berat badan - resep
Diet sup selama 7 hari didasarkan pada penggunaan sup, sayuran dan buah-buahan.
Bahan-bahan:
- 1 kilogram kubis putih;
- 50 gram daun bawang;
- 1 kilogram bawang;
- 1 kilogram wortel;
- sedikit sayuran dan akar seledri;
- 0,5 kg kacang hijau;
- 250 mililiter jus tomat;
- 2 cabai manis;
- garam;
- merica;
- air.
Persiapan
Sayuran yang dicincang halus dan bersama dengan kacang panjang dituangkan ke dalam air dingin, kenakan api yang kuat dan masak sampai mendidih. Sekarang kurangi panas dan masak sup selama 25-30 menit. Kemudian tambahkan jus tomat, lada, garam, dan aduk. Setelah 10 menit, keluarkan hidangan yang disiapkan dari api.
Diet diet sup
Diet sup selama seminggu mengasumsikan penggunaan sup sehari-hari (sebelum kejenuhan), teh tanpa pemanis, dan juga beberapa produk lainnya.
Senin : buah (di bawah larangan hanya buah anggur dan pisang).
Selasa : sayuran berwarna hijau, kecuali kacang polong dan kacang hijau.
Rabu : buah dan sayuran dalam jumlah berapa pun (tidak termasuk pisang dan kentang).
Kamis : 1 cangkir susu rendah lemak, buah-buahan dan sayuran . Pisang bisa dimakan tidak lebih dari 2 buah.
Jumat : Tomat segar dan tidak lebih dari 0,5 kilogram daging sapi dalam bentuk rebus.
Sabtu : salad sayuran (sebelum jenuh).
Kebangkitan : beras merah dan sayuran.
Mengikuti diet sup untuk menurunkan berat badan, sangat penting untuk melepaskan roti, minuman beralkohol yang beralkohol dan manis.
Dengan semua aturan teknik ini, Anda bisa menyingkirkan 5-8 kilogram berat badan berlebih dalam 7 hari. Kehamilan dan periode menyusui adalah kontraindikasi utama untuk diet ini.