Presenter TV populer Vladimir Soloviev menggunakan sistem pelangsing Ratu, yang, seperti banyak varian lain dari bintang, dengan cepat mendapatkan popularitas. Kami menawarkan tinjauan singkat tentang diet Vladimir Solovyov, setelah menganalisisnya untuk tesis utama.
- dalam menanggapi pertanyaan "seberapa tipis?", Vladimir Soloviev berbicara tentang sistem Margarita Koroleva;
- Diet Solovyov didasarkan pada nutrisi fraksional, ia menyerukan makan 5-6 kali sehari dengan selang waktu 2 - 2,5 jam;
- Minum setidaknya 2-2,5 liter air sehari;
- Dari diet, semua minuman manis dan minuman beralkohol tidak termasuk;
- jus hanya diizinkan segar dan dianggap sebagai asupan makanan yang terpisah;
- sebelum Soloviev kehilangan berat badan, dia benar-benar mengesampingkan gula dari diet;
- makanan yang digoreng, dan terutama kentang, dilarang keras;
- membutuhkan penolakan dari sisa makanan: makanan cepat saji, mayones, saus, permen, semua produk dengan pewarna, wewangian, dll .;
- Terlepas dari nutrisi yang tepat secara umum, presenter menawarkan untuk melakukan tambahan 1 hari seminggu, di mana hanya satu jenis makanan yang diperbolehkan (misalnya, kefir, mentimun, apel, buah plum, semangka, dll.);
- Untuk memakannya diperlukan porsi kecil, itu memungkinkan untuk mengurangi volume perut dan mencegah terjadinya kelaparan yang salah;
- itu dilarang untuk mentolerir rasa lapar dan rasa sakit di perut karena kelaparan - Anda perlu makan secara merata, tetapi perlahan, perlahan dan secara menyeluruh mengunyah makanan;
- jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, Anda dapat mengonsumsi sedikit dari produk ini, tetapi jangan terlalu sering mengompol - tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu;
- makan malam harus tidak lebih dari 2-3 jam sebelum tidur;
- sangat penting untuk banyak tidur, cukup tidur, jika ini tidak berhasil, atur hari Anda sehingga Anda dapat menghabiskan setidaknya 7 jam sehari di tempat tidur, jika tidak, Anda tidak akan dapat menurunkan berat badan.
Jika Anda tidak tahu berapa banyak Solovyov telah kehilangan berat badan, maka perlu dicatat bahwa hasilnya sangat baik: minus 20 kg selama 2 bulan kerja keras. Dia mengganti pakaian dari ukuran ke-56 menjadi 48-50.