Stroke adalah kemalangan yang tak terlukiskan bagi pasien dan seluruh keluarganya. Namun, fungsi yang hilang dapat dikembalikan, yang paling penting, untuk menemukan kekuatan moral dalam diri sendiri. Latihan setelah stroke dapat mulai dilakukan sudah dari hari ke-3 setelah acara. Kompleks latihan setelah stroke diangkat tergantung pada bagian otak mana yang terpengaruh. Dan tahap pertama latihan fisik setelah stroke selalu pasif - senam dilakukan dengan berbaring, duduk, atau bisa juga hanya latihan untuk otot wajah wajah.
Latihan
- IP - berdiri, kaki bersama. Tangan-tangan yang tertutup di kunci di tingkat dada, angkat napas dari tangan bersama di atas kepala, kemudian di inspirasi kita menurunkan ke posisi di depan dada. Kami melakukan 5 kali.
- Setelah latihan sebelumnya, kita menurunkan lengan yang diluruskan ke bawah, saat bernapas, kita angkat secara horizontal di depan payudara. Pada inspirasi kami menurunkannya ke FE. Kami melakukan 5 kali.
- Tangan di belakang punggungnya di kunci. Saat bernafas, kami mengangkatnya setinggi mungkin, tanpa membungkuk ke depan. Kami melakukan 5 kali.
- Tangan diturunkan di belakang punggung, saat kita bernafas, kita mengangkat tangan sepanjang punggung, membengkokkan mereka di siku. Pada inspirasi kami menurunkannya ke FE. Kami melakukan 5 kali.
- Tangan rileks.
- Kami mengangkat tangan yang diulurkan di atas kepala kami, saat bernapas kami bersandar ke depan, tangan terentang ke lantai. Kami kembali ke FE - berdiri di atas kaki dengan tangan santai. Ulangi 5 kali.
- Tangan di ikat pinggang, angkat tangan kanan ke atas dan condong ke samping. Kami mengganti lereng di kedua tangan.
- IP - tangan di pinggang, saat bernapas, kita miring ke belakang, kita secara luas membiakkan tangan. Pada inhalasi kita kembali ke IP dan ulangi 5 kali.
- Tangan di depannya, membungkuk di siku, tangan di tangan. Kami mengurangi dan membagi skapula menjadi dua akun.
- Tangan mahi melingkar secara bergantian. Maju dulu, lalu kembali.
- Membalik secara simultan dengan kedua tangan maju dan mundur.
- Tangan rileks.
- Tangan di depannya, sikat di Cams. Kami menyebar tangan di sisi.
- Kami menjatuhkan tangan dengan kepalan tangan di tingkat pinggul, menaikkan ke tingkat bahu melalui sisi.
- Kaki lebih lebar dari bahu, kita menundukkan kepala ke bawah, lalu kita rilekskan korset bahu dan lengan, membundurkan punggung. Kami memindahkan berat tubuh ke kaki kanan dan merobek tumit kiri, memperbaikinya, lalu memindahkan berat tubuh ke tumit kiri. Kami ulangi, sebisa mungkin rileks tubuh.