Vitamin diperlukan untuk fungsi normal seluruh organisme. Dengan kekurangan vitamin tertentu, banyak penyakit kronis berkembang, kekebalan menurun, manja, hancur dan bahkan gigi dan rambut rontok. Jawaban atas pertanyaan, mengapa orang membutuhkan vitamin , sederhana dan mudah dimengerti. Agar tubuh berfungsi normal.
Mengapa orang membutuhkan vitamin?
Tubuh manusia adalah mekanisme yang kompleks, di mana setiap gigi di tempatnya. Dalam kasus di mana mekanisme akan gagal, pertama-tama, sekrup yang rusak harus disalahkan. Tubuh dibangun dari sejumlah besar zat dan elemen, yang, ketika berinteraksi satu sama lain, menjaga kesehatan dan organ seseorang dalam kondisi sangat baik.
Tanpa vitamin yang cukup, kekebalan mulai menurun, sering terjadi virus dan penyakit infeksi. Selain itu, zat yang berguna terlibat dalam semua proses vital tubuh dan ketika mereka kekurangan sistem mulai gagal.
Inilah poin-poin utama mengapa orang membutuhkan vitamin. Untuk pemahaman yang jelas tentang keseriusan situasi, beberapa contoh. Dengan kekurangan vitamin D pada bayi baru lahir, risiko rakhitis meningkat, tulang menjadi rapuh. Vitamin E bertanggung jawab atas kecantikan kulit, rambut dan kuku. Juga, vitamin ini membantu seorang wanita untuk menjaga kehamilan pada tahap awal dan menanggung anak yang sehat.
Vitamin B bertanggung jawab untuk sistem saraf, dengan jumlah ujung saraf yang tidak cukup menjadi lebih tipis, orang menjadi gugup dan mudah tereksitasi. Juga, kekurangannya dapat menyebabkan defisiensi zat besi.
Sama dengan vitamin lain, dengan kekurangan mereka mengembangkan berbagai macam penyakit. Untuk mempertahankan kekebalannya selama periode peningkatan jumlah selesma, tubuh harus menerima jumlah vitamin C yang cukup.
Itu sebabnya orang membutuhkan vitamin dari semua kelompok. Jangan terpaku pada penggunaan vitamin dari kelompok tertentu. Anda perlu melakukan diversifikasi menu Anda, jika perlu, mulailah mengonsumsi multivitamin.
Selain itu, harus diingat bahwa kelebihan vitamin persis seperti kekurangan mereka mengarah pada konsekuensi yang menyedihkan. Semuanya harus di moderasi. Diet harian harus dikompilasi secara kompeten, sayuran, daging, produk susu, buah-buahan, buah beri, kacang-kacangan harus ada.
Jika seseorang sedang menjalani diet, Anda perlu memulai asupan tambahan vitamin.