Menurut pengetahuan Veda, nutrisi memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap fungsi tubuh, aktivitasnya, kemampuan mental dan spiritual. Selain memilih makanan yang tepat, nutrisi dari Veda sangat memperhatikan waktu makan.
Rezim Hari dan Nutrisi untuk Veda
- Waktu terbaik untuk sarapan kecil adalah periode 6-8 pagi, karena setelah waktu ini makanan sudah harus mulai dicerna - ini adalah puncak aktivitas berapi-api. Saat sarapan, diperbolehkan untuk mempermanis makanan.
- Anda dapat makan siang segera setelah ada paceklik, dari jam 10 pagi hingga 14 tahun. Waktu terbaik untuk makan siang adalah 12 jam. Makan siang bisa sangat padat, karena tubuh saat ini diatur untuk dicerna.
- Makan malam harus kecil dan tidak lebih dari 18 jam. Makan malam yang berat mengarah pada fakta bahwa makanan tidak punya waktu untuk dicerna dan mulai menghasilkan racun yang masuk ke dalam tubuh di pagi hari. Makan malam tidak boleh termasuk sereal, produk susu dan buah-buahan. Penggunaan makanan yang berlebihan dan tidak layak saat makan malam adalah penyebab utama penyakit, aktivitas rendah dan suasana hati yang buruk. Selain itu, itu adalah makanan saat makan malam yang disimpan dalam bentuk lemak di area masalah tubuh.
- Sebelum tidur, Veda menyarankan untuk minum sedikit susu manis, yang mengandung kedamaian dan meningkatkan pikiran.
- Nutrisi yang tepat menurut Veda termasuk organisasi proses asupan makanan. Waktu makan harus diisi dengan emosi yang menyenangkan. Jangan menonton TV atau membaca buku saat ini. Anda dapat menyertakan musik yang bagus. Tidak disarankan untuk makan dalam suasana hati yang buruk. Pertama, Anda perlu menenangkan diri, menyingkirkan emosi yang tidak menyenangkan, dan kemudian duduk di meja.
Makanan Veda adalah cara bagi wanita untuk mengontrol berat badan mereka, meningkatkan bentuk fisik dan suasana hati mereka.