Makanan adalah bagian penting dari kehidupan kita. Tidak ada liburan yang bisa dilakukan tanpa hidangan lezat dan indah di atas meja. Oleh karena itu, bahkan diet yang paling efektif bisa menjadi ujian nyata, jika sepanjang keseluruhannya kita dipaksa untuk menyangkal diri kita sendiri sedikit kesenangan yang manis. tetapi jangan berkecil hati, karena ada banyak resep tidak hanya enak dan bermanfaat, tetapi juga makanan pencuci mulut rendah kalori.
Cheesecake strawberry
Berikut ini adalah resep sederhana untuk diet manis untuk teh, yang akan banyak orang hargai.
Bahan-bahan:
- air 100 ml;
- gelatin - 6 sendok teh
- Gula vanili - 2 sendok dessert;
- yogurt rendah lemak - 300 ml;
- Stroberi - 150 g.
Persiapan
Dalam panci kecil tuangkan air hangat, tuangkan gelatin dan gula ke dalamnya dan biarkan larut selama 10-15 menit. Taruh panci di atas api yang lambat dan aduk terus, hangatkan air sampai gelatin benar-benar larut.
Dalam bentuk cheesecake, tuangkan yogurt dan air dengan gelatin, aduk perlahan dan angkat selama satu jam di kulkas, bekukan. Stroberi dicuci, dikupas dan dipotong menjadi irisan.
Siap untuk cheesecake menghias dengan stroberi dan setangkai mint, taburi ringan dengan gula bubuk. Sajikan, dibagi menjadi beberapa bagian.
Smoothies pisang-stroberi
Di rumah, Anda dapat menyiapkan versi lain dari manisnya diet.
Bahan-bahan:
- yogurt rendah lemak - 200 ml;
- pisang utuh;
- Stroberi - 200 g.
Persiapan
Pisang dan stroberi dicuci, dibersihkan dan didinginkan, potong kecil-kecil. Masukkan ke dalam wadah untuk blender, tambahkan yogurt dan aduk. Tersebar di gelas dan hias dengan buah segar dan setangkai mint.
Seperti yang Anda lihat, makanan penutup mudah disiapkan dan terlihat bagus. Dalam rasa yang sangat baik, Anda memastikan Anda memasaknya sendiri. Dan ingat: permen yang paling diet dan bermanfaat diperoleh dari buah-buahan segar.