Buah jeruk cerah yang indah menarik perhatian pembeli, mereka juga disebut "plum para dewa." Ini tentang kesemek. Ada orang yang tidak suka buah ini, tetapi para fans punya lebih banyak.
Hanya faktanya
Total ada sekitar 200 spesies tanaman ini tumbuh di Afrika, Asia, Amerika dan India, tetapi tanah airnya adalah Cina. Buahnya seperti tomat , hanya jeruk.
Kesemek memiliki rasa astringen karena kandungan tanin di dalamnya, tetapi buahnya sudah matang, viskositasnya kurang. Alat lain yang membantu mengurangi viskositas adalah membekukan janin.
Manfaat Kesemek
Buah ini mengandung banyak sekali komposisi vitamin, asam, dan elemen-elemen, sehingga manfaatnya bagi tubuh tidak ternilai.
- Kesemek adalah tonik yang sangat baik yang meningkatkan kapasitas kerja tubuh dan memberi energi sepanjang hari.
- Buah-buahan ini dapat digunakan sebagai obat penenang, karena mereka memiliki efek positif pada sistem saraf.
- Obat luar biasa yang melawan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Dalam kesemek ini bisa dibandingkan dengan apel.
- Kesemek dapat digunakan sebagai diuretik, dan dianjurkan untuk makan dengan penyakit ginjal dan jantung.
- Buah-buahan membantu dengan frustrasi dan penyakit perut lainnya.
Bagaimana cara menggunakannya?
Jika Anda tidak bisa makan buah apa-apa, maka ada beberapa rahasia, bagaimana cara mendiversifikasi dan meningkatkan rasanya.
Kesemek dapat digunakan untuk membuat salad buah, menambahkan es krim dan makanan penutup lainnya. Beberapa wanita memasak selai dan selai dari buah-buahan. Selain itu, kesemek dapat dikeringkan dan digunakan untuk membuat berbagai minuman, misalnya, di beberapa negara mereka membuat bir dari itu.
Menurunkan berat badan dengan kesemek
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka ahli gizi disarankan untuk mengonsumsi buah kesemak setiap hari. Meski buah dan manis, kandungan kalorinya sangat kecil dan 60-70 kal. Jika Anda lapar, maka makanlah beberapa potong, Anda bisa memuaskan rasa lapar Anda. Ada beberapa pilihan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan "plum para dewa":
Monodieta
Gunakan opsi ini disarankan tidak lebih dari 5 hari, karena diet tidak seimbang dan tubuh tidak menerima zat yang cukup bermanfaat. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan opsi ini, Anda dapat mengulangnya hanya setelah 2 bulan.
Jadi, jumlah buah yang diizinkan adalah sebagai berikut:
- hari 1 - 1 kg;
- hari ke 2 - 1,5 kg;
- hari 3 - 2 kg;
- hari ke 4 - 2 kg;
- hari ke 5 - 1,5 kg.
Untuk mempertahankan diet semacam itu tidak bisa semua orang, tetapi jika Anda tidak menyukai kesemek, maka Anda tidak boleh mencoba. Hari-hari ini diperbolehkan minum teh, tetapi tanpa gula dan air biasa tanpa gas. Setiap hari perlu minum hingga 1,5 liter air. Jika Anda mengalami rasa lapar yang kuat, maka makan sepotong roti gandum.
Diet lebih hemat pada kesemek
Arti dari penurunan berat badan ini - di salah satu makanan seharusnya hanya memakan kesemek. Gunakan opsi ini selama yang Anda bisa, setidaknya seminggu. Menu dapat berupa yang berikut:
Hari nomor 1.
- Untuk sarapan, makan maksimal 3 janin.
- Untuk makan siang, 200 g daging sapi rendah lemak diperbolehkan
dan salad sayuran, yang bisa diisi dengan minyak zaitun. - Untuk makan malam, makan 200 g keju cottage bebas lemak, satu buah dan minum segelas yogurt.
- Di pagi hari, siapkan telur dadar dari 2 telur, makan sepotong roti dan sayuran .
- Saat makan siang, Anda bisa makan sup sayuran, 200 gram ikan tanpa lemak, salad daun, yang diisi dengan minyak zaitun.
- Untuk makan malam, makan 3 buah.