Hasil dari diet Kremlin menakjubkan, karena banyak orang, bertahan, kehilangan 5-9 kg per bulan. Untuk mencapai hasil terbaik dan tidak membahayakan kesehatan, perlu disiapkan hidangan sesuai resep khusus untuk diet Kremlin, di mana jumlah karbohidrat terbatas. Unit kondisional dalam diet ini adalah jumlah karbohidrat per 100 g produk, menghitung mereka tidak boleh melebihi ambang 40 cu, maka menurunkan berat badan tidak dapat dihindari.
Diet Kremlin - resep masakan
Mengikuti diet Kremlin, sarapan tidak boleh lebih dari 10 cu, makan siang sekitar 20 cu, dan untuk makan siang dan makan malam ada maksimum 8-9 cu. Unit yang dihitung untuk setiap resep akan membantu membuat menu yang tepat dengan diet Kremlin dan untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan lebih cepat.
Resep sup dengan udang untuk diet Kremlin
Bahan-bahan:
- udang dikupas - 200 g;
- udang besar - 3 pcs;
- Keju olahan - 1 buah;
- bohlam - 1 buah;
- wortel - 1 buah;
- 2 siung bawang putih;
- air - 700 ml;
- sedikit garam.
Persiapan
Anda perlu membersihkan bawang, wortel dan bawang putih, lalu memotongnya dengan kotak yang sangat kecil. Kami memanaskan wajan, menambahkan sedikit minyak sayur dan menggoreng produk ini. Kami meletakkan panci dengan air asin untuk berjemur, ketika air mendidih perlu untuk menambahkan udang dan merebusnya selama 5 menit. Selanjutnya ke dalam air mendidih dengan udang, tambahkan bahan bakar dan masak selama 5 menit lagi. Setelah waktu yang ditentukan, matikan gas dan isi panci harus mendingin ke suhu di mana dimungkinkan untuk mencambuk cairan dalam gabungan (60-70 derajat). Air yang didinginkan dengan udang dan digoreng harus digiling dalam kombinasi dengan kecepatan maksimum. Campuran yang dihasilkan harus direbus lagi. Parutan keju dituangkan ke dalam campuran mendidih dan dimasak selama 10 menit, aduk terus. Di dalam sup, Anda perlu menambahkan sedikit garam meja.
Sup yang disiapkan dibagi menjadi 3 bagian, masing-masing berisi 14 cu. Sebelum disajikan, udang rebus kerajaan dan setangkai peterseli ditambahkan ke piring.
Resep untuk salad sayuran dengan champignons untuk diet Kremlin
Bahan-bahan:
- champignons - 300 g;
- minyak zaitun - 2 sdm. l.;
- tomat ceri - 200 g;
- mentimun - 200 g;
- Lada Bulgaria - 2 pcs;
- garam;
- bubuk lada hitam.
Persiapan
Jamur diiris dan digoreng dalam wajan, dituangkan ke dalamnya 1 sdm. l. minyak. Ketimun, tomat dipotong menjadi kotak 1 dengan 1 cm, dan lada Bulgaria adalah semir-semir tipis. Campurkan irisan sayuran dengan jamur, pastikan untuk menambahkan sedikit garam dan lada.
Satu porsi salad dalam 150 g sama dengan 6 cu. Anda dapat menyajikan salad sebagai hidangan kedua untuk makan siang atau makan malam.
