Diet "Two" - metode efektif menurunkan berat badan, dirancang selama 10 hari. Banyak yang membingungkannya dengan diet yang diresepkan untuk wanita hamil sebelum analisis "gangguan genetik", tetapi tidak ada kesamaan di antara mereka.
Cara yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan "Dvoyka" disebut jadi bukan karena tidak ada, karena setiap hari Anda akan dapat menggunakan hanya dua produk. Untuk periode sepuluh hari, Anda dapat menyingkirkan 7 kilogram, tetapi untuk ini Anda harus mengikuti aturan: minum sehari 2 liter air, ikuti pesanan mengambil makanan, minum vitamin .
Menu diet
- Hari pertama . Anda hanya dapat makan dua buah apel, disarankan untuk memilih jenis yang tidak manis. Jangan lupa minum banyak air, ini akan mencegah dehidrasi tubuh dan tidak melanggar metabolisme air-garam tubuh.
- Hari kedua . Hanya buah yang boleh digunakan lagi. Kali ini Anda dapat memilih jeruk dan mandarin.
- Hari ketiga . Dalam dua cara untuk makan 100 gram nasi atau oatmeal, pra-direndam untuk malam di dalam air tanpa garam. Dari minuman pada hari ini teh hijau tanpa gula diperbolehkan.
- Hari keempat . Sampai malam, Anda harus makan 200 g keju rendah lemak, sebelum tidur Anda dapat memanjakan diri dengan satu gelas kefir.
- Hari kelima . Menu hari ini terdiri dari hanya 200 g keju cottage rendah lemak, tidak ada aditif dalam bentuk selai, madu atau gula.
- Hari keenam . Sekali lagi jatah buah. Untuk sehari disarankan makan dua buah pisang, hanya tidak terlalu besar dan tidak matang. Jangan lupa mengkonsumsi air putih.
- Hari ketujuh . Mungkin, tahap tersulit, tk. Anda akan kelaparan , sepanjang hari itu hanya diperbolehkan untuk minum air biasa. Akibatnya, tubuh Anda akan dibersihkan dari racun dan racun.
- Hari kedelapan . Setelah membersihkan usus, Anda perlu mengembalikan mikroflora yang sehat. Karena itu, sepanjang hari Anda perlu menggunakannya
hanya yogurt alami, yang akan mengatasi tugas ini karena mengandung bakteri asam susu. - Hari kesembilan . Pada tahap ini diet "Dua" Anda perlu makan 2 mentimun, sebaiknya lakukan ini untuk makan siang, kemudian minum banyak air.
- Hari kesepuluh . Hari terakhir diakhiri dengan konsumsi 2 liter kefir.
Diet "Dvoyka" dianggap sebagai jenis diet yang keras, Anda dapat mulai menurunkan berat badan dengan metode ini hanya jika Anda benar-benar sehat, dan Anda harus meninggalkannya dengan hati-hati, secara bertahap meningkatkan jumlah produk.