Saury kaleng adalah produk universal. Sangat lezat, cocok untuk menyiapkan banyak hidangan, dalam bentuk tertutup dapat disimpan untuk waktu yang lama. Namun, tidak semua orang tahu tentang manfaat dan bahaya makanan kaleng dari saury. Tetapi mereka dapat digunakan dalam nutrisi medis dan makanan.
Manfaat dan bahaya saury kaleng
Dalam daging saury mengandung sejumlah besar zat berharga: protein yang mudah dicerna, asam amino, asam lemak omega-3, vitamin A, D, E, C dan grup B, fosfor, kalium, magnesium , seng, kalsium, zat besi. Dan jika proses pengalengan dilakukan sesuai dengan semua aturan, ikan mempertahankan sifat-sifatnya yang bermanfaat hampir secara penuh. Oleh karena itu, pertanyaan apakah ikan kaleng berguna dari saury, ahli gizi merespon positif. Menurut pendapat mereka, penggunaan rutin produk ini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, onkologi, penyakit Alzheimer. Selain itu, ikan mengoptimalkan aktivitas otak, menstimulasi dan meningkatkan fungsi usus, dan menjenuhkan tubuh dengan energi.
Namun, dokter mencatat bahwa raksa kaleng tidak diperlihatkan kepada semua orang. Misalnya, sangat moderat mengkonsumsi makanannya mengikuti orang yang menderita penyakit hati dan pankreas. Dan juga mereka yang cenderung alergi terhadap makanan laut.
Bisakah saya makan makanan kaleng dari saury sambil menurunkan berat badan?
Ada baiknya mengatakan sedikit tentang manfaat dari yellowtail kalengan untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, itu tidak bisa disebut rendah kalori: tergantung pada ukuran dan usia individu, fillet ikan dapat mengandung 150 hingga 260 kkal / 100 gram. Namun, penggunaan canned saury menormalkan metabolisme , yang merupakan syarat mutlak untuk sukses, dan yang paling penting, penurunan berat badan yang aman. Oleh karena itu, mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan harus memasukkan makanan kaleng tersebut ke dalam makanan mereka, tetapi jangan menyalahgunakannya.