Salah satu makanan paling populer dan berguna adalah rumput laut, dengan kata lain, rumput laut . Penduduk Cina kuno dan Jepang tahu tentang manfaat kale laut bagi organisme. Mereka menggunakan sifat obatnya dalam perang melawan berbagai penyakit, dan menyebut ginseng laut rumput laut.
Untuk saat ini, siapa saja yang mengikuti kesehatan dan figur mereka tahu apa manfaat dari kale laut, dan menganggapnya sebagai produk yang sangat diperlukan selama diet dan dalam perawatan berbagai penyakit. Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang sifat bermanfaat bagi tubuh rumput laut kita.
Manfaat dan bahaya kale laut
Tentu saja, seperti banyak kehidupan laut lainnya, laut kale terkenal dengan kandungan yodiumnya yang tinggi. Mikroelemen ini sangat penting bagi tubuh kita, ini membantu kerja kelenjar tiroid, yang menyediakan tubuh dengan energi untuk fungsi vital semua organ dan perkembangan kemampuan mental. Apalagi yodium ini diserap oleh tubuh jauh lebih baik.
Penggunaan kubis laut juga dalam kenyataan bahwa ia memiliki asam pantotenat (B5), ia menyediakan tubuh dengan normalisasi metabolisme, memperbaiki kulit dan membantu menyerap lebih baik vitamin lainnya. Kandungan asam folat (B9) berkontribusi pada suasana hati yang baik, produksi hormon sukacita, dan sangat diperlukan dalam pembentukan darah. Dokter menyarankan menggunakan laminaria dalam penyakit organ kelamin perempuan, penurunan hemoglobin, peningkatan tekanan darah, penyakit saluran pernapasan atas, aterosklerosis, dan bahkan dengan stres. Telah lama terbukti bahwa wanita Jepang yang secara teratur mengonsumsi rumput laut praktis bebas dari kanker payudara.
Manfaat dan bahaya dari kale laut dapat diperdebatkan untuk waktu yang lama. Alga ini kaya vitamin (A, B, C, E, D), mengandung zat besi, magnesium, kalium, bromin, asam amino dan asam lemak tak jenuh ganda, serta protein, fruktosa, polisakarida dan serat tumbuhan. Berbicara tentang bahaya, kami mencatat bahwa semua zat yang berguna dari rumput laut harus datang ke tubuh kita dalam jumlah sedang. Terutama menyangkut yodium, dari mana kelenjar tiroid terlalu aktif, dan hal meluap-luap dapat membahayakan. Hal yang sama berlaku untuk orang-orang dengan masalah gastrointestinal dan alergi.
Manfaat kale laut dengan menurunkan berat badan
Selain fakta bahwa semua orang suka ganggang membantu wanita terlihat lebih cantik dan lebih muda, itu juga memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Berkat muatan kuat vitamin, mineral, unsur mikro dan makro, rumput laut memungkinkan untuk menurunkan berat badan tanpa memperburuk kesehatan Anda. Ini membersihkan tubuh dari racun, garam, slag, logam berat, menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Kandungan kalori rendah dari kubis laut menyenangkan pelangsing - hanya 5-6 Kkal per 100 gram ganggang.
Juga, penggunaan kubis laut untuk menurunkan berat badan adalah karena menyediakan rasa kenyang untuk waktu yang lama, memperbaiki pencernaan, membantu menghilangkan sembelit, memperbaiki metabolisme , dan ini adalah persyaratan utama untuk produk diet. Tetapi yang paling penting adalah bahwa penggunaan kubis laut memungkinkan Anda untuk mengurangi jumlah kalori dalam tubuh dari makanan yang dimakan sepanjang hari dan mengubah semuanya menjadi energi vital bagi tubuh.
Untuk melangsingkan, kubis laut dapat digunakan sebagai salad atau menambahkan ganggang dalam bentuk bubuk dalam makanan biasa atau digunakan sebagai dasar untuk bongkar hari dan mono-diet.