Green salad adalah produk populer yang digunakan untuk membuat makanan ringan, salad, dan hidangan lainnya. Sangat mudah untuk tumbuh, begitu banyak orang melakukannya di ambang jendela mereka. Salad hijau daun memiliki manfaat besar, memberikan tubuh dengan zat yang diperlukan. Orang yang memperhatikan berat badan mereka, tertarik dengan kandungan kalori makanan, dan karena itu salad sangat minim, jadi untuk 100 g hanya ada 12 kalori.
Manfaat dan bahaya salad hijau untuk kesehatan
Produk ini sangat ideal untuk menurunkan berat badan, bukan hanya karena kandungan kalori. Ini kaya serat, yang dapat mengenyangkan tubuh untuk waktu yang lama, dan itu juga membersihkan usus, memperbaiki sistem pencernaan. Ahli diet memastikan bahwa ada daun salad dapat dalam jumlah yang tidak terbatas, termasuk dalam makanan dasar, dan juga menggunakan makanan ringan . Sayuran lain memiliki efek positif pada proses metabolisme di dalam tubuh.
Sifat menguntungkan dari salad hijau terkait, dengan kemampuannya untuk menyembuhkan luka dan bisul di perut, sehingga dokter merekomendasikan produk ini untuk ulkus peptikum dan kolitis. Terkandung dalam pektin sayuran, mengurangi konsentrasi kolesterol berbahaya dalam darah, sehingga harus dimasukkan dalam menu untuk mengurangi risiko aterosklerosis.
Kita tidak bisa gagal untuk mencatat sifat-sifat positif dari salad hijau untuk kekebalan, dan semua berkat kehadiran asam amino, berbagai vitamin dan mineral. Selain itu, unsur-unsur yang tersedia menyediakan elastisitas yang baik dari pembuluh, sehingga salad berguna untuk anemia, serta penyakit pembuluh darah lainnya. Sejumlah besar vitamin K penting untuk pembekuan darah normal, dan zat besi penting untuk meningkatkan komposisinya.
Salad hijau diperlukan untuk orang yang terlibat dalam mental
Penting untuk mempertimbangkan bahwa salad hijau tidak hanya memiliki khasiat yang berguna, tetapi juga kontraindikasi, yang harus diperhitungkan. Intoleransi individu adalah mungkin, yang menyebabkan alergi. Dalam beberapa kasus, ada masalah dengan saluran pencernaan, misalnya, sembelit atau kembung. Perlu diingat bahwa usus, hati dan pankreas bisa menjadi lebih buruk.