Sup pelangsing sayur

Jika Anda tidak bisa memungkiri diri Anda untuk menurunkan berat badan, cobalah sup pelangsing dari sayuran. Ini dapat dimakan tanpa batas waktu, dan pada saat yang sama menurunkan berat badan, karena kandungan kalori yang rendah dari hidangan. Sangat penting untuk menemukan kombinasi produk yang Anda sukai. Kami akan mempertimbangkan berbagai resep sup sayuran untuk menurunkan berat badan , sehingga Anda dapat memilih sendiri.

Sup Boston (Bonn) untuk menurunkan berat badan

Resep ini cocok untuk diet pendek - seseorang dapat memakannya selama 3-5 hari, dan sebagai makan malam setiap hari untuk memperlambat, tetapi benar-benar menurunkan berat badan. Dalam proses diet semacam itu, segala sesuatu yang manis, berlemak, digoreng, dan tepung dilarang.

Bahan-bahan:

• bawang atau daun bawang - 6 pcs.;
• tomat (kalengan) - 6 pcs.;
• kepala kubis - 1 pc.;
• lada manis - 2 pcs.;
• seledri - 1 ikat;
• air - sesuai kebijaksanaan Anda;
• lada hitam - secukupnya.

Persiapan

Semua sayuran digiling sehingga ukurannya hampir sama. Campuran sayuran yang dihasilkan ditempatkan dalam panci besar, dan tuangkan dengan air sehingga benar-benar menyembunyikannya. Anda dapat menyesuaikan kerapatan sendiri. Biarkan campuran mendidih, lalu turunkan api dan rebus sup di bawah penutup sampai siap. Sup sudah siap!

Jika diinginkan, dari resep yang sama Anda bisa mendapatkan sup krim yang luar biasa dari sayuran - karena ini hanya memadukan campuran dengan blender.

Sup sayur dari sayuran beku

Jika Anda menginginkan keragaman, Anda dapat memilih sup sayuran dari campuran sayuran beku yang sudah jadi, yang dapat dibeli di toko mana pun.

Bahan-bahan:

• sayuran beku - 1 bungkus (sekitar 400 g);
• air - 1,5 - 2 l;
• garam, lada - secukupnya;
• bawang, wortel - secukupnya.

Persiapan

Sayuran beku, wortel parut, potong bawang menjadi panci dengan air mendidih dan masak hingga siap. Pada akhirnya, tambahkan garam, lada.

Perlu dicatat bahwa dalam campuran sayuran sebaiknya tidak kentang. Ideal jika akan ada bahan-bahan ringan - brokoli, cauliflower, kubis Brussel, lada Bulgaria, wortel, kacang hijau, dll. Sup diet dari sayuran dapat digunakan sebagai makan siang dan makan malam. Pola makan seperti itu juga melarang tepung, hidangan manis, lemak dan goreng dalam bentuk apa pun. Satu-satunya kelemahan dari diet ini adalah Anda tidak akan membentuk kebiasaan gizi sehat yang diperlukan, karena tidak akan selalu mudah untuk makan sup.

Jika diet ini digunakan sebagai transisi ke nutrisi yang tepat, berat badan akan jauh lebih mudah.