Susu kocok adalah makanan khas pedesaan yang enak, memuaskan dan lezat. Produk ini memperoleh lebih banyak lemak daripada susu biasa, karena selama pembuatannya beberapa cairan diuapkan dan komposisinya dipadatkan. Apa manfaat dan bahaya susu cair, Anda akan belajar dari artikel ini.
Manfaat susu yang dipanggang
Jika kita berbicara tentang sifat penyembuhan dari susu cair, maka Anda dapat mendaftarkannya untuk waktu yang lama. Jika kami menetapkan yang utama, kami mendapatkan daftar berikut:
- susu cair membantu melawan stres, depresi dan kelelahan kronis, karena memiliki efek relaksasi pada sistem saraf;
- kebiasaan minum susu leleh sebelum tidur akan menyelamatkan Anda dari insomnia dan gangguan tidur;
- Vitamin A, dalam jumlah besar mengandung minuman seperti itu, memungkinkan Anda mempertahankan penglihatan normal;
- banyaknya kalsium dalam komposisinya secara positif mempengaruhi kekuatan tulang dan gigi;
- penggunaan susu secara teratur meningkatkan metabolisme;
- banyaknya vitamin C yang mudah diasimilasi dalam komposisi membantu memperkuat imunitas.
Selain itu, diyakini bahwa konsumsi susu cair secara teratur memungkinkan Anda untuk menyamakan latar belakang hormon. Namun, untuk semua manfaat susu cair, perlu diingat bahwa produk ini mengandung 84 kkal per 100 g, yang berarti 210 kkal per gelas standar (250 ml). Ini adalah minuman berkalori tinggi, dan ketika menurunkan berat badan, lebih baik menggantinya dengan susu biasa dengan kandungan lemak yang berkurang.
Manfaat dan bahaya susu cair
Tidak semua orang bisa memasukkan susu cair ke dalam susu mereka sendiri
- alergi terhadap laktosa;
- insufisiensi laktosa;
- intoleransi individu.
Sebagaimana telah disebutkan di atas, karena nilai energi yang tinggi, tidak dianjurkan untuk menggunakan susu cair dalam diet untuk menurunkan berat badan. Semua orang lain dapat dengan aman memasukkan produk yang lezat dan sehat ini dalam makanan mereka.