Banyak orang suka memetik biji bunga matahari di waktu luang, seseorang yang bunga matahari, beberapa - labu. Diketahui bahwa yang terakhir memiliki banyak sifat yang berguna dan memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Dalam hubungan ini, muncul pertanyaan: apakah mungkin menggunakan biji labu untuk menurunkan berat badan? Setelah semua, dalam periode pembatasan makanan, tubuh sering menderita kekurangan vitamin dan mineral.
Apa gunanya biji labu?
Kegunaan biji labu adalah karena komposisi mereka yang luar biasa. Selain asam lemak tak jenuh, mereka kaya vitamin B kompleks hampir komplet (yang merangsang metabolisme dan pembakaran lemak dalam tubuh), serta vitamin A, E, K, dan C. Selain itu, produk sederhana ini menyembunyikan sejumlah besar zat besi, seng, mangan, magnesium, fosfor dan beberapa mineral lainnya.
Komposisi yang kaya seperti itu tidak hanya memungkinkan untuk mempertahankan tubuh selama penurunan berat badan, tetapi juga secara langsung membantu penghilangan kelebihan kilogram, karena vitamin B kelompok merangsang produksi hormon tiroid yang terlibat dalam proses metabolisme, dan vitamin C membuatnya lebih mudah untuk melepaskan lemak yang sudah terakumulasi. Perawatan dengan biji labu dimungkinkan dengan banyak penyakit pada organ dalam, serta dengan avitaminosis.
Setelah itu, pertanyaan apakah biji labu berguna, hilang dengan sendirinya, karena produk ini mampu menggantikan seluruh vitamin kompleks!
Biji Labu: Kalori
Meskipun manfaat nyata dari produk seperti itu untuk menurunkan berat badan, masih sulit untuk menyebutnya diet. Bukan rahasia bahwa kacang dan biji umumnya tinggi kalori. Berapa banyak kalori yang ada di biji labu? Angka ini sangat tinggi: 538 kalori per 100 gram. Selain itu, komposisi benih semacam itu dalam proporsi besar diwakili oleh lemak.
Benih adalah produk yang dapat kita jepret selama berjam-jam, tetapi ini tidak akan memengaruhi figur dengan cara terbaik. Dalam menangani produk semacam itu penting untuk mengetahui ukurannya, jika tidak semua sifat obat biji labu tidak bisa menyenangkan Anda dengan latar belakang kenaikan berat.
Kontraindikasi penggunaan biji labu
Dengan konsumsi moderat biji labu tidak dapat membahayakan kecuali Anda memiliki intoleransi individu.
Dengan hati-hati, orang harus memperlakukan jumlah besar mereka, sejak di hadapan batu di hati dan ginjal, pergeseran yang menyakitkan dalam penampilan mereka dapat terjadi karena efek choleretic yang kuat. Selain itu, penggunaan benih semacam itu dalam jumlah besar dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Jika Anda memakannya secara harfiah satu genggam per hari - masalah karena penggunaannya harus muncul.
Biji labu untuk menurunkan berat badan
Kami akan mencari tahu bagaimana Anda dapat menggunakan produk ini untuk menurunkan berat badan. Kami akan memiliki beberapa opsi:
- Monodiet . Diet pendek seperti itu akan menyingkirkan 2-3 kilogram, dikumpulkan untuk liburan. Untuk melakukan ini, semua yang diperlukan adalah mengambil 200 gram biji bunga matahari dan pada siang hari, ketika Anda lapar, makan beberapa potong, perlahan-lahan mengunyah dan mencuci segelas air. Lanjutkan diet ini tidak bisa lebih dari 2-3 hari, karena tidak
seimbang. Alih-alih teh, Anda dapat melengkapi diet ini dengan rebusan biji labu. - Sama halnya dengan diet mono yang diusulkan, Anda dapat menghabiskan waktu unloading hari . Untuk melakukan ini, untuk 1 atau lebih bulan dua kali seminggu, Anda perlu mengatur pembongkaran, di mana hanya makan biji dan hanya minum air. Hari-hari seperti itu harus benar-benar teratur dan tidak berdiri berurutan (misalnya, Selasa dan Jumat). Efeknya akan lambat, tetapi akan bertahan untuk waktu yang lama.
Dengan menggunakan metode sederhana seperti itu, Anda dapat mempertahankan tubuh dan memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral.