Teh hijau atau minuman dari para Kaisar, seperti yang diserukan di China, terkenal dengan khasiat obatnya selama ribuan tahun. "Perintis" -nya adalah orang Cina, meskipun saat ini orang Jepang tidak kalah dengan mereka, tidak dalam konsumsi massal, atau dalam budaya upacara minum teh. Dan teh hijau menyebar ke seluruh planet, menarik orang di berbagai benua tidak hanya dengan kualitas rasa yang unik, tetapi juga dengan manfaatnya bagi seluruh organisme. Secara khusus, teh hijau membantu menurunkan berat badan.
Hijau dan hitam
Baik teh hijau dan hitam terbuat dari daun yang sama, tetapi menentukan warna minuman yang diperoleh, serta karakteristiknya, metode pengeringan yang sangat. Tidak ada diet yang menyarankan Anda untuk menggunakan teh hitam, tetapi dengan dasar hijau, baik hari diet maupun bongkar muat .
Properti yang berguna
Konsumsi teh hijau setiap hari mengurangi risiko kanker. Untuk kesimpulan ini para ilmuwan dari Institut Kanker Jepang datang. Selain itu, teh hijau membersihkan pembuluh darah kita dari kolesterol, memecahnya, memperkuat dan membuat pembuluh itu sendiri elastis. Ini menormalkan fungsi sistem kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, melindungi terhadap aterosklerosis, stroke, serangan jantung. Dan juga melindungi hati dari kegemukan.
Teh hijau memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan. Pertama, teh hijau mempercepat metabolisme, dan karena itu sisa-sisa yang tidak dicerna di usus akan tetap terlupakan di masa lalu. Selain itu, karena konsumsi sehari-hari hanya satu cangkir teh, nafsu makan menurun dan sebagai hasilnya - tingkat gula dalam darah. Kedua, teh hijau membakar lemak. Dan juga jangan lupa tentang sifat kosmetik yang penting: minuman oriental dengan aplikasi eksternal ini dapat meredakan ketombe, komedo dan kantung di bawah mata.
Setelah daftar properti bermanfaat utama, jawaban atas pertanyaan apakah teh hijau membantu menurunkan berat badan menjadi jelas. Menurunkan berat badan akan membantu Anda untuk diet teh hijau atau hari bongkar muat (jika Anda perlu masuk ke gaun malam besok).
Diet
Anda akan senang bahwa di sini tidak ada batasan khusus, mengikuti aturan yang paling sederhana, Anda akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa penderitaan.
- Kurangi konsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori.
- Lupakan, akhirnya, tentang manis dan merokok.
- Jangan makan setelah pukul 19.00 atau tiga jam sebelum tidur.
- Lakukan latihan fisik ringan setiap hari.
- Teh hijau harus diminum tanpa gula, dan terutama, pemanis. Yang terakhir ini sangat berbahaya, karena merupakan obat kimia yang dikeluarkan.
- Minum setidaknya 4 cangkir teh sehari, 1 cangkir selama setengah jam sebelum makan.
- Dalam teh Anda dapat menambahkan lemon, daun mint, lemon balm atau cranberries buah berry kering dan blueberry.
- Menambahkan kayu manis dan jahe ke teh akan meningkatkan efek pembakaran lemak.
- Konsumsi teh dingin akan meningkatkan biaya kalori. Untuk memanaskan secangkir teh tubuh setiap kali akan menghabiskan sekitar 60 kkal.
Bongkar hari
Intinya adalah makan sepanjang hari hanya dengan buah-buahan kering dan nasi, sambil minum 6 cangkir teh per hari. Teh hijau untuk menurunkan berat badan akan lebih efektif jika Anda menyeduhnya di susu. Dengan demikian, Anda akan merasa kenyang, dan susu akan menebus kekurangan nutrisi, yang telah Anda tolak demi menurunkan berat badan untuk hari ini.
Kontraindikasi
- Sangat berbahaya untuk minum teh bagi orang-orang dengan tekanan darah rendah dan tinggi, serta untuk wanita hamil, karena kandungan kafein dalam teh hijau.
- Ulkus peptikum, gastritis. Konsumsi teh yang berlebihan dapat meningkatkan keasaman lambung pada orang dengan masalah gastrointestinal.
- Kombinasi teh hijau dan alkohol dapat menyebabkan kerusakan besar pada ginjal.
- Pasien dengan rheumatoid arthritis, asam urat dan glaukoma juga kontraindikasi dalam minuman ini.
- Orang dengan insomnia dan kelebihan eksas tidak dianjurkan untuk minum teh hijau juga karena kafein, yang merupakan stimulan kuat dari sistem saraf.
Belajar tahu dalam segala hal, ini berlaku, seperti teh hijau, dan makanan yang dikonsumsi. Setelah semua, manfaat dan bahaya produk adalah bersyarat dan itu akan menjadi bodoh untuk mengubah teh hijau - ramuan pemuda dan kecantikan, ke musuh Anda.